Per porre fine al cedimento del seno, che si verifica a causa di cambiamenti nelle fibre che sostengono il seno, dovuti principalmente all'invecchiamento, all'eccessivo calo ponderale, all'allattamento al seno o al fumo, ad esempio, è possibile ricorrere ad alternative, come l'utilizzo di creme rassodanti per la pelle , esercizi per rafforzare i muscoli o procedure estetiche, come la radiofrequenza.
Nei casi più gravi o che non migliorano con i trattamenti precedenti, c'è la possibilità della chirurgia plastica, chiamata lifting del seno o mastopessi, che rimuove la pelle in eccesso e solleva il seno.
Questi trattamenti, preferibilmente, vanno effettuati previa valutazione da parte del mastologo o ginecologo, che valuta la salute del seno e l'assenza di noduli o alterazioni che possono essere dannose per la salute. Le principali opzioni per sollevare il seno e combattere il seno cadente sono:
1. Utilizzare una crema rassodante
Un ottimo consiglio per sollevare il seno e mantenerlo in cima è usare una crema idratante a base di attivi come tensine e DMAE. Queste due sostanze favoriscono la tensione nella zona in cui vengono applicate e favoriscono il sostegno del seno, oltre a stimolare la produzione di collagene.
La crema va applicata dal basso verso l'alto, sempre al mattino e, poiché è forte, non va applicata tutti i giorni. Si consiglia di utilizzarlo 3-4 volte a settimana, a giorni alterni.
Prezzo : queste creme costano dai 100 ai 350 reais, che varia a seconda della marca, della quantità e del luogo di vendita.
2. Indossare un reggiseno da modella
Scegliere il reggiseno giusto per il seno di ogni donna aiuta a rendere il seno più sodo, anche se non in modo permanente, migliorando l'aspetto e l'autostima della donna.
Il reggiseno riducente o sportivo aiuta a sostenere meglio il seno, evitando così possibili complicazioni legate al peso del seno, come mal di schiena o problemi alla schiena. Vedi altri suggerimenti per chi ha il seno grande in 3 consigli per ridurre il seno e mantenere tutto in primo piano.
Prezzo : questi reggiseni possono costare dai 25 ai 100 reais, che varia in base alla marca e alla qualità del prodotto.
3. Esercizi pratici per i pettorali
Esercizi di flessione e sollevamento pesi con manubri, come distensioni su panca e aperture laterali, aiutano a rafforzare i muscoli pettorali, che sono posizionati dietro il seno, oltre a contribuire a diminuire la quantità di grasso intorno al seno, riducendo anche il cedimento delle braccia.
Questi esercizi sono molto semplici e possono essere svolti in palestra oa casa, avendo solo pochi pesi da sollevare, preferibilmente dei manubri. Guarda alcuni esempi:
Esercizio 1
Sdraiato sulla schiena con le ginocchia piegate, tieni i pesi sul petto. Mentre espiri, allunga le braccia e poi riporta i pesi al petto mentre inspiri, come mostrato nell'immagine. Fai 15 ripetizioni, 3 volte.
Esercizio 2
Sdraiato sulla schiena, con le ginocchia piegate, apri e chiudi le braccia con i pesi in mano. Mentre espiri, alza le braccia fino a toccare i pesi, quindi abbassa le braccia inspirando lentamente, come mostrato nell'immagine. Fai 15 ripetizioni, 3 volte.
Esercizio 3
Fai flessioni sul pavimento, allungando e contraendo le braccia, come mostrato nell'immagine. Le ginocchia possono o non possono essere appoggiate sul pavimento. Fai 12 ripetizioni, 3 volte.
4. Trattamenti estetici
Alcuni trattamenti estetici moderni funzionano utilizzando metodi che promettono di sollevare il seno, attraverso:
- Radiofrequenza : una procedura che genera calore nel tessuto mammario, e promette di stimolare la contrazione del collagene e dei legamenti presenti nel seno, che aiuta a rassodare e il seno e dare un aspetto tonico.
- Lifting non chirurgico : noto anche come laser freddo, viene eseguito con l'applicazione di gel di acido ialuronico sulla pelle del seno e promette di trasportare questo acido negli strati più profondi della pelle, fornendo un miglioramento dell'aspetto, aumento del volume e fermezza del seno.
Questi trattamenti si trovano nelle cliniche di bellezza e devono essere eseguiti da professionisti specializzati ed esperti, preferibilmente sotto la guida di un dermatologo o di un chirurgo plastico.
Prezzo : questi trattamenti costano dai 350 ai 500 reais, che possono variare a seconda della clinica che esegue la procedura.
5. Mastopessi o sollevamento del seno
Per i casi più gravi, o per chi cerca una soluzione più definitiva per i seni cascanti, c'è la chirurgia plastica per sollevare il seno, nota anche come mammoplastica, mastopessi o lifting del seno, in grado di rimuovere la pelle in eccesso per dare una maggiore sodi e giovani al seno.
Può essere fatto solo per sollevare il seno, oppure può essere associato all'impianto di silicone. Scopri di più su come viene eseguito questo intervento di mastopessi.
Prezzo : può variare da circa 5.000 a 10.000 reais, che dipende dal chirurgo e dal luogo in cui viene eseguito l'intervento.
Come evitare il seno cadente
Il cedimento del seno che si manifesta negli anni può essere prevenuto anche con alcuni atteggiamenti, come ad esempio:
- Bere circa 2 litri di acqua al giorno , mantenendo la pelle idratata;
- Evita l'effetto fisarmonica , poiché ingrassare e perdere peso è una delle principali cause di cedimento del seno;
- Evita il fumo e il consumo eccessivo di alcol , poiché altera la circolazione e la salute della pelle;
- Mantenere il corpo attivo con la pratica di esercizi fisici regolari, per tonificare i muscoli del corpo;
- Avere una dieta ricca di proteine e collagene , per aiutare a rafforzare i muscoli e mantenere la compattezza della pelle. Dai un'occhiata a un menu con cibi ricchi di collagene.
Inoltre una dieta equilibrata, ricca di verdure e povera di prodotti industrializzati, oltre al consumo di tè verde e frutti rossi, aumenta i livelli di antiossidanti nell'organismo, importante per prevenire il rilassamento cutaneo, poiché queste sostanze combattono invecchiamento prematuro.