Il bruciore di stomaco è una sensazione di bruciore nella zona dello stomaco che può estendersi alla gola ed è comune che compaia nel secondo o terzo trimestre di gravidanza, tuttavia alcune donne possono manifestare sintomi prima.
Il bruciore di stomaco in gravidanza non è grave e non rappresenta un rischio per la madre o il bambino, sebbene sia piuttosto scomodo. Tuttavia, se il bruciore di stomaco è accompagnato da altri sintomi come dolore intenso, dolore sotto le costole o dolore nella parte superiore destra dell'addome, è importante andare dal medico, poiché può essere indicativo di situazioni più gravi che dovrebbero essere trattate rapidamente.
Il bruciore di stomaco in gravidanza è una situazione comune che può essere facilmente alleviata attraverso cambiamenti nelle abitudini alimentari, come evitare cibi fritti, cibi ricchi di pepe o troppo piccanti ed evitare di bere liquidi durante i pasti, cosa che dovrebbe essere fatta in piccole quantità. Per alleviare rapidamente il bruciore, puoi provare a prendere 1 bicchiere di latte, preferibilmente scremato, poiché il grasso del latte intero impiega più tempo nello stomaco e potrebbe non essere d'aiuto.
Cause principali
Il bruciore di stomaco in gravidanza di solito appare nel secondo e terzo trimestre in gravidanza a causa dell'aumentata produzione dell'ormone progesterone, che consente ai muscoli dell'utero di rilassarsi per consentirgli di crescere e tenere il bambino.
D'altra parte, l'aumento del progesterone favorisce una diminuzione del flusso intestinale e il rilassamento dello sfintere esofageo, che è il muscolo responsabile della chiusura della divisione tra stomaco ed esofago, che finisce per permettere all'acido gastrico di tornare nell'esofago e gola più facilmente, con conseguente sintomi di bruciore di stomaco.
Inoltre, con la crescita del bambino, gli organi finiscono con meno spazio nell'addome e lo stomaco viene compresso verso l'alto, il che facilita anche il ritorno del cibo e del succo gastrico e, di conseguenza, la comparsa dei sintomi di bruciore di stomaco.
Cosa fare
Sebbene il bruciore di stomaco sia un tipico disturbo della gravidanza, ci sono alcune precauzioni che aiutano a combattere questo problema:
- Evita cibi come senape, maionese, pepe, caffè, cioccolato, soda, bevande alcoliche e succhi industrializzati;
- Evita di bere liquidi durante i pasti;
- Consumare regolarmente frutta come pera, mela, mango, pesca molto matura, papaia, banana e uva;
- Masticare bene tutti gli alimenti per facilitare la digestione;
- Sedersi almeno 30 minuti dopo aver mangiato, evitando di sdraiarsi;
- Non indossare indumenti stretti sulla pancia e sullo stomaco;
- Mangia piccole porzioni alla volta, più volte al giorno;
- Posizionare una zeppa di 10 cm in testa al letto, per evitare che il corpo si trovi completamente in orizzontale, favorendo reflusso e bruciore di stomaco;
- Non fumare ed evitare l'esposizione alle sigarette;
- Evita di mangiare 2-3 ore prima di andare a letto.
In generale, il bruciore di stomaco passa dopo il parto, poiché lo stomaco ha più spazio nell'addome e gli ormoni femminili tornano alla normalità. Tuttavia, le donne che hanno guadagnato molto peso durante la gravidanza possono ancora manifestare sintomi di bruciore di stomaco fino a 1 anno dopo il parto. Inoltre, il bruciore di stomaco può essere un sintomo di reflusso in gravidanza, che dovrebbe essere trattato secondo il parere del medico. Ulteriori informazioni sul reflusso in gravidanza e su come dovrebbe essere il trattamento.
Rimedi per il bruciore di stomaco in gravidanza
Nella maggior parte dei casi, il bruciore di stomaco migliora con i cambiamenti nella dieta e nello stile di vita, ma in caso di bruciore di stomaco costante e grave, il medico può raccomandare rimedi a base di magnesio o calcio, come le compresse di Magnesia Bisurada o Leite de Leite. Magnesia o medicinali come Mylanta Plus, per esempio. Tuttavia, è importante ricordare che qualsiasi farmaco deve essere assunto solo sotto controllo medico, poiché può essere dannoso per lo sviluppo del bambino.
Altre opzioni sono rimedi casalinghi che alleviano il bruciore di stomaco, come sbucciare un pezzetto di patata e mangiarlo crudo. Altre opzioni includono mangiare 1 mela non sbucciata, un pezzo di pane o 1 cracker alla panna perché aiutano a spingere il contenuto gastrico nello stomaco per combattere il bruciore di stomaco in modo naturale.
Guarda il video qui sotto per ulteriori informazioni sul bruciore di stomaco in gravidanza e su come combatterlo: