Il dolore al ginocchio è un sintomo che può insorgere a causa di usura articolare, sovrappeso o lesioni sportive che possono accadere ad una partita di calcio o durante una corsa, ad esempio.
Tuttavia, quando il dolore al ginocchio impedisce la deambulazione o peggiora nel tempo, può essere un segno di un problema più serio, come la rottura del legamento, l'artrosi o la cisti di Baker, che può essere confermata attraverso test come raggi X o tomografia computerizzata.
Tuttavia, il dolore al ginocchio, nella maggior parte dei casi, non è grave e può essere trattato a casa con l'applicazione di ghiaccio due volte al giorno, per i primi 3 giorni dall'inizio del dolore. Inoltre, l'utilizzo di una fascia elastica sul ginocchio durante tutta la giornata aiuta a immobilizzarlo, riducendo il dolore in attesa dell'appuntamento.
Cosa può causare dolore al ginocchio
Le principali cause del dolore al ginocchio sono:
- Dolore al lato del ginocchio, durante la corsa o dopo la corsa: solitamente è la sindrome della fascia ileotibiale che deve essere trattata con antinfiammatori, stretching e rilascio miofasciale. Scopri qui come curare la sindrome della banda ileotibiale qui. Può anche indicare lesioni al menisco laterale o lesioni al legamento collaterale laterale.
- Dolore al ginocchio nella parte interna: può insorgere a causa di una distorsione del ginocchio, causata da colpi sul lato del ginocchio, provocando gonfiore sul lato opposto del trauma, tendinite della gamba d'oca, lesioni al legamento collaterale mediale o anche una rottura del menisco mediale. Impara a identificare e trattare le lesioni del menisco.
- Dolore alla parte posteriore del ginocchio: si può sospettare la cisti di Baker, un piccolo gonfiore che si manifesta dietro il ginocchio e provoca un aumento del dolore quando il paziente si accovaccia o piega il ginocchio.
- Dolore davanti al ginocchio : può essere una condromalacia rotulea. Guarda come può essere effettuato il tuo trattamento alla condromalacia cliccando qui.
- Dolore al ginocchio al risveglio: è più comune dopo i 40 anni ed è generalmente correlato all'esistenza di artrite reumatoide nell'articolazione, con il dolore che è più frequente durante i primi minuti del mattino, e migliora con il movimento. Ecco come trattare l'artrite reumatoide.
- Dolore al ginocchio accovacciato : una delle cause più comuni è la condropatia rotulea, che è l'usura dell'articolazione attorno alla rotula o una lesione al menisco. Comprendi la condropatia rotulea.
- Dolore al ginocchio quando si cammina, a fine giornata o in piedi a lungo: può essere l'artrosi, che causa l'usura del ginocchio, e con l'aggravarsi della malattia, c'è rigidità del ginocchio quando ci si alza al mattino e migliora con il riposo. Impara come curare l'artrosi.
- Dolore al ginocchio quando si piega la gamba: può indicare una lesione al menisco.
- Dolore al ginocchio durante lo stiramento della gamba: può indicare una lesione al tendine o la rottura del legamento rotuleo.
- Dolore a ogni ginocchio: dipende dal fatto che ci sia stato un trauma diretto come la caduta in ginocchio sul pavimento, che può indicare lividi, torsione del ginocchio, rottura parziale di un muscolo o di un legamento.
- Dolore al ginocchio e screpolature quando si sposta il ginocchio lateralmente: può indicare lesioni ai legamenti anteriori, posteriori, crociati, legamenti coronarici, rottura del menisco o frattura osteocondrale.
- Dolore al ginocchio quando si salgono le scale: può essere ad esempio artrosi, lesione del menisco o lesione osteocondrale.
- Dolore al ginocchio durante la discesa delle scale: può indicare una lesione alla rotula.
- Dolore al ginocchio e gonfiore senza traumi: può indicare emofilia, artrite reumatoide, infezione o gotta.
- Dolore profondo, proprio al centro del ginocchio: potrebbe essere una rottura dei legamenti crociati anteriori o posteriori.
Se, oltre al dolore al ginocchio, noti che scoppietta quando ti muovi, provi a salire o scendere le scale, guarda cosa potrebbe causare questo sintomo in: Cosa fare quando il ginocchio si spezza.
Rimedi per il dolore al ginocchio
I farmaci antinfiammatori in forma di pillola possono essere utilizzati per tutto il tempo indicato dal medico, ma possono anche portare sollievo dal dolore applicando una pomata come Gelol, Cataflan o Calminex, acquistabili in farmacia senza ricetta.
Ma in aggiunta, come rimedio naturale ci sono alimenti che combattono l'infiammazione come il salmone, i semi di chia, lo zafferano, l'aglio schiacciato e le tisane allo zenzero, per esempio. Scopri altri esempi di cibi antinfiammatori che dovresti consumare di più nei giorni di dolore.
Trattamento alternativo per il dolore al ginocchio
Di solito, il dolore al ginocchio può essere trattato con antinfiammatori prescritti dall'ortopedico, come Diclofenac o Ibuprofene, o un intervento chirurgico per sostituire le parti danneggiate del ginocchio. Tuttavia, può essere adottato un trattamento alternativo per il dolore al ginocchio, soprattutto per quelli con stomaco sensibile agli antinfiammatori e comprende:
- Omeopatia: uso di rimedi omeopatici, come Reumamed o Homeoflan, di Almeida Prado, prescritti dall'ortopedico, per trattare l'infiammazione del ginocchio causata da artrite o tendinite, ad esempio;
- Impacchi: applicare impacchi caldi con 3 gocce di olio essenziale di salvia o rosmarino 2 volte al giorno, a partire dal 3 ° giorno di comparsa dei sintomi;
- Ginocchiera: consiste nel bendare il ginocchio, soprattutto quando è necessario rimanere in piedi a lungo.
Il paziente con dolore al ginocchio può arricchire la sua dieta quotidiana con alimenti con proprietà antinfiammatorie, come zenzero, curcuma, salmone o semi di chia, che aiutano a completare il trattamento e prevenire il dolore alle altre articolazioni. Inoltre, i cibi molto zuccherini dovrebbero essere evitati, poiché aggravano l'infiammazione in qualsiasi parte del corpo.
Dai un'occhiata a questi e altri suggerimenti su come alleviare il dolore al ginocchio nel seguente video:
Altri modi naturali per alleviare il dolore al ginocchio
Alcuni suggerimenti per alleviare il dolore al ginocchio includono evitare di correre o camminare ogni volta che è presente dolore al ginocchio, non aumentare di peso e sedersi su seggioloni, in modo da non affaticare le ginocchia quando ci si alza.
Il trattamento alternativo per il dolore al ginocchio non deve sostituire il trattamento indicato dal medico, poiché può peggiorare il problema che ha causato il dolore al ginocchio.
Quando vedere un dottore
È importante consultare l'ortopedico o un fisioterapista quando:
- Il dolore dura per più di 3 giorni, anche dopo il riposo e l'applicazione di impacchi freddi;
- Il dolore è molto intenso quando si svolgono attività quotidiane come stirare i vestiti in piedi, portare il bambino in grembo, camminare o salire le scale;
- Il ginocchio non si piega né fa rumore durante il movimento;
- Il ginocchio è deformato;
- Compaiono altri sintomi, come febbre o formicolio;
In questi casi, l'ortopedico può ordinare una radiografia o una risonanza magnetica per diagnosticare il problema e raccomandare un trattamento appropriato.