I rimedi casalinghi per il reflusso gastroesofageo sono un modo molto pratico e semplice per alleviare il disagio durante le crisi. Tuttavia, questi rimedi non dovrebbero sostituire le istruzioni del medico e l'ideale è usarli per completare il trattamento indicato.
Il reflusso si verifica quando l'acido acido dallo stomaco sale nell'esofago e nella bocca, causando dolore e sensazione di bruciore soprattutto dopo i pasti. Ecco come combattere il reflusso in modo naturale:
1. Acqua con limone
L'acqua di limone è un antico rimedio naturale molto utilizzato per alleviare il bruciore di stomaco e il fastidio da reflusso, poiché in alcune persone ha il potere di alcalinizzare l'acido gastrico e agire come un antiacido naturale.
Tuttavia, diversi studi hanno anche scoperto che l'acqua di limone può peggiorare i sintomi in alcune persone. Quindi, idealmente, prova l'acqua al limone e, se i sintomi peggiorano, opta per altre opzioni.
Per preparare questo rimedio naturale, di solito viene aggiunto un cucchiaio di succo di limone a un bicchiere di acqua tiepida. Questa miscela può essere bevuta fino a 30 minuti prima dei pasti.
2. Tè allo zenzero
Oltre a tutte le sue proprietà, lo zenzero è anche molto efficace nel migliorare la digestione perché stimola il sistema digerente a produrre più enzimi e diminuisce il tempo di permanenza del cibo nello stomaco, prevenendo il reflusso. Scopri altri vantaggi dello zenzero.
Per il suo contenuto in composti fenolici, lo zenzero può essere ottimo anche per alleviare l'irritazione gastrica, diminuendo le possibilità che l'acido gastrico risalga nell'esofago. Tuttavia, sono necessari ulteriori studi per dimostrare questo effetto.
Per usare lo zenzero e alleviare il reflusso, puoi aggiungere da 4 a 5 fette o 2 cucchiai di scorza di zenzero in un litro di acqua ghiacciata e bere durante il giorno, ad esempio.
3. Bicarbonato di sodio
Il bicarbonato di sodio è un sale alcalinizzante naturale che può essere utilizzato per diminuire l'acidità di stomaco in tempi di crisi. In effetti, il bicarbonato viene persino utilizzato in alcuni rimedi antiacidi venduti in farmacia, essendo un'ottima opzione casalinga.
Per utilizzare il bicarbonato, mescolare 1 cucchiaino di polvere in 250 ml di acqua e bere almeno metà della miscela per ottenere l'effetto desiderato.
4. Tè alla camomilla
La camomilla è un tranquillante naturale che aiuta a trattare i problemi di stomaco, controllare la cattiva digestione e curare le ulcere gastriche. Per aiutare a curare il reflusso, si consiglia di assumere da 2 a 3 tazze di tè al giorno.
Inoltre, la camomilla aiuta anche ad alleviare l'ansia e lo stress, che sono un'importante causa di reflusso. Scopri altri vantaggi di questa pianta.
5. Succo di aloe
L'aloe vera ha proprietà calmanti che aiutano a calmare l'infiammazione dell'esofago e dello stomaco, riducendo il dolore e il bruciore causati dal reflusso, ed è utile anche nel trattamento della gastrite.
Per preparare questo succo, basta aprire due foglie di aloe vera e togliere tutta la sua polpa, sbucciare mezza mela e aggiungerla, insieme a un po 'd'acqua, in un frullatore e sbattere bene.
Inoltre, ci sono anche cibi che possono aiutare a migliorare il reflusso. Scopri quali linee guida dietetiche per migliorare il reflusso.
Guarda anche nel video qui sotto alcuni suggerimenti per trattare il reflusso in modo naturale:
Semplici consigli per curare il reflusso
Altri suggerimenti importanti per il trattamento del reflusso sono:
- Evita di bere liquidi durante i pasti;
- Evita di sdraiarti nei 30 minuti dopo i pasti;
- Masticare e mangiare lentamente;
- Indossare abiti larghi che non si stringano in vita;
- Consumare pasti in piccole quantità, soprattutto a cena;
- Mangia almeno 2 ore prima di andare a letto;
- Evita i pasti liquidi a cena, come zuppe o brodi;
- Sdraiati sul letto sul lato sinistro per evitare che il contenuto dello stomaco raggiunga l'esofago e, di conseguenza, la bocca.
Un altro consiglio che funziona molto bene è quello di posizionare un pezzo di legno di almeno 10 centimetri sotto i piedi del letto, a lato della testiera. Questo cuneo farà sì che il corpo sia leggermente inclinato, impedendo all'acido dello stomaco di salire nell'esofago, causando il reflusso. Se il trattamento con farmaci o rimedi naturali non migliora i sintomi, può essere necessario un intervento chirurgico per curare il reflusso.