La crepa nei piedi compare quando la pelle è molto secca e, quindi, finisce per rompersi con il peso del corpo e le piccole pressioni delle attività quotidiane, come ad esempio correre per l'autobus o salire le scale.
Pertanto, il modo migliore per prevenire la comparsa di macchie di pelle con crepe sui talloni è principalmente quello di mantenere i piedi ben idratati, applicando la crema almeno una volta al giorno.
Tuttavia, per chi ha già i piedi secchi e screpolati, è previsto un rituale di cura che lascia la pelle nuovamente setosa e morbida, permettendo di utilizzare sandali e ciabatte senza vergogna.
Rituale di trattamento domiciliare
Questo rituale di trattamento per i piedi screpolati dovrebbe essere fatto almeno due volte a settimana o ogni giorno, durante i periodi in cui i piedi sono molto secchi.
1.Fai una crema idratante ai piedi
Il primo passaggio consiste nello scottare i piedi, per ammorbidire la pelle e aprire i pori, permettendo alla crema idratante di essere ben assorbita da tutti gli strati della pelle.
Per rendere i piedi scottanti devi:
- Mettete un po 'd'acqua tiepida in una bacinella fino a raggiungere un'altezza di 8-10 cm, ovvero un'altezza che consenta di immergere l'intero piede nell'acqua;
- Aggiungere da 1 a 2 cucchiai di crema idratante , a seconda della quantità di acqua;
- Mescolare bene la panna nell'acqua , fino a farla sciogliere completamente;
- Immergi i piedi per 5-10 minuti per assicurarti che la pelle sia morbida e assorba la crema.
Idealmente, i piedi scottanti non dovrebbero essere fatti con acqua molto calda o senza crema idratante, poiché si aprirà e attaccherà i pori e può rendere la pelle più secca.
2. Asciugare adeguatamente i piedi
Dopo aver terminato la scottatura dei piedi è molto importante asciugare bene la pelle, per prevenire la crescita di funghi, soprattutto tra le dita dei piedi. Tuttavia, si dovrebbe evitare di strofinare l'asciugamano sulla pelle, poiché questa azione rende la pelle più irritata e contribuisce ad aumentare la secchezza.
Pertanto, l'ideale è asciugare la pelle con leggeri movimenti di pressione sulla pelle, rimuovere l'acqua in eccesso, quindi lasciare i piedi all'aperto per 2 minuti, in modo che si asciughino completamente.
3. Rimuovere la pelle in eccesso con carta vetrata
Questo passaggio del rituale è facoltativo e solitamente va eseguito solo quando non ci sono più crepe, ma la pelle è ancora spessa e secca. In questi casi, dopo aver asciugato il piede con un asciugamano, ma prima di lasciarlo asciugare all'aria, è opportuno utilizzare una lima per piedi, o una pietra pomice, ad esempio, per fare leggeri movimenti sul tallone e rimuovere l'eccesso pelle morta.
Questa tecnica può essere eseguita anche in altre regioni più secche del piede, come il lato dell'alluce. Quindi, puoi sciacquare il piede sotto l'acqua tiepida o rimuovere la pelle che è uscita, ad esempio usando un asciugamano.
4. Applicare una crema idratante
Quando il piede è completamente asciutto, dovresti usare un po 'di crema idratante per chiudere i pori e finire di idratare la pelle. Più la crema è densa, maggiore è il grado di idratazione, ma la scelta può essere fatta in base alle preferenze di ogni persona.
Dopo aver applicato la crema, indossare un calzino per assicurarsi che non venga rimosso dalle scarpe e che sia completamente assorbito dalla pelle. Inoltre, le calze aiutano il piede a non scivolare, evitando possibili cadute. Una buona opzione è fare il rituale prima di coricarsi, in modo che i calzini vengano tenuti per qualche ora e senza la pressione della scarpa.
Guarda il seguente video su come preparare un'ottima crema idratante fatta in casa per salvare il tuo piede:
Cause principali del piede incrinato
La causa principale delle screpolature dei piedi è la mancanza di idratazione, che rende la pelle meno flessibile e più facile da rompere. Tuttavia, ci sono alcuni fattori che contribuiscono alla perdita di idratazione, come:
- Camminare a lungo a piedi nudi;
- Usa spesso sandali e pantofole;
- Essere sovrappeso;
- Doccia con acqua molto calda.
Inoltre, chi non beve la quantità d'acqua necessaria durante il giorno ha anche la pelle più secca e, quindi, ha maggiori probabilità di asciugarsi rapidamente i piedi. Ecco come calcolare la quantità di acqua che dovresti bere ogni giorno per assicurarti un corpo più sano.
Chi ha questi fattori di rischio dovrebbe utilizzare la crema idratante almeno una volta al giorno, dopo il bagno o prima di coricarsi, ad esempio, per assicurarsi che la pelle sia ben idratata e che non rischi di rompersi durante la giornata. il giorno.