Il tè allo zenzero dimagrisce 2 kg a settimana

Il tè allo zenzero è un ottimo alleato per la perdita di peso perché è un potente diuretico ed è considerato un alimento termogenico, aumentando il metabolismo e facendo spendere più energie all'organismo. Ma oltre ad aiutarti a perdere peso, lo zenzero aiuta anche la digestione e agisce contro il bruciore di stomaco e il gas intestinale.

L'assunzione quotidiana di tè allo zenzero aiuta a perdere fino a 2 kg a settimana, purché sia ​​associata a una dieta sana e all'esercizio fisico quotidiano.

Ricetta del tè allo zenzero

Tè allo zenzero per dimagrire

Il tè allo zenzero dovrebbe essere preparato in proporzione: 2 cm di zenzero fresco o 1 cucchiaino di zenzero in polvere per ogni litro d'acqua.

Preparazione: mettere gli ingredienti in una padella e far bollire per circa 8-10 minuti. Spegnete il fuoco, coprite la padella e aspettate che si raffreddi prima di filtrare e bere.

Modalità di consumo: Si consiglia di bere la tisana allo zenzero 3 volte al giorno. Le varianti del tè allo zenzero possono essere fatte aggiungendo limone, cannella o noce moscata e la scorza di zenzero può anche essere aggiunta a succhi e insalate.

Per aumentare l'effetto dimagrante dello zenzero, è importante seguire una dieta a basso contenuto di grassi e zuccheri e fare esercizio regolarmente. Vedere 3 passaggi per ridurre il consumo di zucchero.

Zenzero con Cannella

L'assunzione di tè allo zenzero con cannella è un modo per migliorare ulteriormente gli effetti dimagranti di questa bevanda, poiché la cannella agisce anche come termogenico e stimola la combustione dei grassi.

Para extrair o máximo de benefícios, a canela deve ser adicionada na água juntamente com o gengibre, levando os dois para o fogo e deixando a água ferver por cerca de 5-10 minutos. Veja outras formas de adicionar a canela na dieta para emagrecer.

Tè allo zenzero per dimagrire

Gengibre com Açafrão

O açafrão é conhecido como um dos mais poderosos anti-inflamatórios e antioxidantes, trazendo benefícios para a saúde como melhora do sistema imunológico, da produção hormonal e da circulação.

Os juntar o gengibre com o açafrão, que também é conhecido como cúrcuma, obtém-se uma bebida poderosa para a saúde. O chá deve ser feito da seguinte forma: adicionar 1 um pedaço de de gengibre em 500 ml de água e levar para ferver. Ao levantar fervura, desligar o fogo e adicionar 2 colheres de chá de cúrcuma, abafando o recipiente e deixando a bebida descansar por 10 minutos antes de beber. Veja outras formas de usar a cúrcuma.

Receita de Suco de Gengibre com Abacaxi

O suco de gengibre com abacaxi é uma ótima opção para dias quentes e para auxiliar na digestão. Além das propriedades digestivas do gengibre, o abacaxi adiciona a bromelina, uma enzima que auxilia na digestão de proteínas.

Para fazer o suco, deve bater o abacaxi com um a dois pedaços de gengibre e servir gelado, sem coar e sem adicionar açúcar. Pode-se também adicionar hortelã e gelo para ficar mais saboroso.

Tè allo zenzero per dimagrire

Receita de Limonada de Gengibre

Para os dias mais quentes, uma ótima opção é fazer a limonada de gengibre, que possui os mesmo benefícios para perder peso.

Ingredientes

  • 1 litro de água
  • 4 limões
  • 5 gramas de gengibre ralado ou em pó

Modo de preparo

Esprema o suco dos 4 limões e junte numa jarra com a água e o gengibre. Deixe repousar na geladeira por, pelo menos, 30 minutos. Beba a limonada durante todo o dia, em substituição de 1 litro de água, por exemplo.

Tè allo zenzero per dimagrire

Benefícios do consumo do gengibre

Os benefícios do consumo diário de gengibre também incluem:

  • Prevenção de alguns tipos de câncer, devido à sua ação antioxidante;
  • Combate doenças, devido à sua ação antisséptica;
  • Elimina toxinas do fígado;
  • Melhora da circulação sanguínea;
  • Melhora da digestão;
  • Prevenção de azia e de gases intestinais;
  • Ajuda a eliminar pedras nos rins.

No entanto, é preciso ter atenção porque o gengibre reduz a viscosidade do sangue quando utilizado em grandes quantidades, e o seu consumo por indivíduos que tomam remédios anticoagulantes regularmente, como aspirina, deve ser orientado pelo nutricionista para evitar riscos de hemorragia.

Como conseguir Emagrecer Rápido

Além de usar o gengibre, para emagrecer rápido é necessário evitar o consumo de açúcar, doces e alimentos ricos em farinha de trigo, como pães, bolachas, bolos, salgados e pizzas. Além disso, é preciso evitar o consumo de refrigerantes, sucos industrializados, bebidas alcoólicas e frituras.

D'altra parte, si dovrebbe dare la preferenza al consumo di verdure a foglia, frutta, carni magre, uova, formaggi e grassi buoni, come noci, arachidi, semi, olio d'oliva e pesce come il tonno e le sarde. Guarda un esempio di un menu rapido per dimagrire. 

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