Il massaggio tailandese, noto anche come massaggio tailandese , promuove il benessere fisico ed emotivo ed è associato a molti benefici per la salute come la riduzione dello stress, l'alleviamento del dolore e il miglioramento della circolazione sanguigna.
Questo tipo di massaggio è una pratica antica, originaria dell'India, e utilizza delicate tecniche di stretching, concentrandosi sui principali punti energetici del corpo per liberare l'energia bloccata, migliorare il dolore e il disagio, generando una sensazione di rilassamento.
Durante le sessioni di massaggio thailandese, la persona partecipa attivamente ai movimenti, a differenza delle pratiche dello shiatsu e del massaggio svedese, in cui la persona è sdraiata a letto. Tuttavia, è necessario che le persone con problemi cardiaci o malattie spinali consultino il medico prima di eseguire questo tipo di massaggio.
Come si fa
Il massaggio thailandese si basa sull'idea che il corpo è costituito da canali energetici che si trovano in diverse parti del corpo come muscoli, ossa, sangue e nervi. Questa energia può essere bloccata e causare malattie, rigidità e dolore nel corpo, oltre a influenzare la mente e la coscienza, quindi questo massaggio può essere benefico, poiché rilascia questi canali energetici che sono bloccati.
Durante la seduta di massaggio thailandese la persona si siede sul pavimento e il massaggiatore può fare diversi movimenti con le mani, i piedi e anche i gomiti, è importante indossare abiti leggeri e comodi.
Dopo un massaggio thailandese la persona può sentirsi molto rilassata, tuttavia è importante tenere conto che i muscoli sono stati allenati, allungati e stimolati e quindi è necessario riposare e bere molta acqua.
Il numero di sedute dipende da ogni persona e dall'indicazione del massaggiatore, ma è possibile incorporare alcune tecniche di massaggio thailandese nella vita quotidiana, come lo stretching e il rilassamento.
Cosa serve
Alcuni studi scientifici hanno dimostrato che il massaggio thailandese ha molti benefici per la salute come ridurre lo stress, diminuire la tensione muscolare, migliorare la circolazione sanguigna, alleviare il dolore alla schiena e alla testa.
Questo tipo di massaggio è altamente consigliato alle persone con difficoltà di sonno e che sono sempre nervose, in quanto aiuta a rilassare il corpo ea rilasciare sostanze legate al benessere.
Inoltre, altri benefici del massaggio thailandese sono stati identificati come la riduzione dei sintomi della neuropatia periferica, una complicanza molto comune nel diabete e, in alcuni casi, può anche essere usato per curare lesioni agli atleti sportivi.
Chi non dovrebbe farlo
Il massaggio thailandese può essere eseguito da persone di qualsiasi età, ma le persone con infezioni, osteoporosi, gravi problemi spinali e malattie cardiache incontrollate dovrebbero consultare il proprio medico prima di iniziare le sessioni, per sapere se possono farlo o meno, si raccomanda qualsiasi cura specifica.
In questi casi è importante seguire le indicazioni del medico perché, anche se il massaggiatore regola l'intensità dei movimenti, se la persona che ha uno di questi problemi di salute fa il massaggio thailandese, i sintomi possono peggiorare.