Il trattamento per il dolore alle gambe dipende dalla sua causa, che può variare dalla stanchezza a problemi ortopedici alle articolazioni o alla colonna vertebrale, ad esempio.
Tuttavia, il più comune è che il dolore è correlato all'affaticamento muscolare o a problemi di circolazione sanguigna, come le vene varicose nelle gambe, quindi la prima opzione di trattamento viene solitamente eseguita per migliorare la circolazione sanguigna.
Scopri quale potrebbe essere la causa del dolore alle gambe.
Rimedi per il dolore alle gambe
Ci sono alcuni rimedi che possono essere utilizzati per migliorare il dolore alle gambe e rafforzare la parete dei vasi sanguigni. Tuttavia, devono essere utilizzati solo su consiglio medico, poiché possono variare a seconda del problema che causa il disagio. Alcuni esempi sono:
- Antinfiammatori , come Diclofenac, Ibuprofen e Aceclofenac, che riducono l'infiammazione alle gambe;
- Analgesici , come il paracetamolo o il dipirone, che riducono il dolore;
- Rilassanti muscolari , come Musculare e Cizax, che aiutano a rilassare i muscoli e migliorare la circolazione sanguigna.
Prima di utilizzare qualsiasi tipo di rimedio per alleviare il dolore, si possono provare i rimedi casalinghi, in quanto possono non solo ridurre la dose di farmaco necessaria, ma evitarne l'assunzione.
Opzioni di trattamento domiciliare
Il trattamento naturale e fatto in casa per il dolore alle gambe può essere eseguito in diversi modi, a seconda della fonte del dolore:
1. Affaticamento muscolare
I problemi muscolari di solito compaiono a causa di uno sforzo eccessivo da parte del muscolo coinvolto, come sollevare molti pesi in palestra o camminare a lungo, per esempio.
In questi casi, si consiglia di massaggiare la zona, mantenere le gambe a riposo e applicare una borsa dell'acqua calda sul muscolo. Un buon rimedio che aiuta a prevenire i dolori muscolari alle gambe è bere circa 2 litri di acqua al giorno, poiché l'idratazione migliora la resistenza dei muscoli.
2. Vene varicose e cattiva circolazione
I problemi circolatori generano sintomi come gambe gonfie, arrossate, calde e doloranti, soprattutto a fine giornata. Per porre fine a questo disagio è necessario indossare calze a compressione durante il giorno e massaggiare dai piedi alla coscia alla fine della giornata.
Per evitare questo problema, non si dovrebbe stare seduti o in piedi a lungo, facendo passeggiate regolari durante il giorno, senza esagerare con gli sforzi. Vedi altre opzioni di trattamento domiciliare per le vene varicose e la cattiva circolazione.
3. Problemi articolari
Il dolore causato da problemi articolari di solito si manifesta quando il ginocchio o la caviglia vengono mossi.
In questi casi, un buon trattamento consiste nell'assumere tisane antinfiammatorie, come la macela o il cappello di cuoio, che forniscono importanti minerali. Per aiutare a ridurre l'infiammazione, puoi anche usare un impacco di ghiaccio sull'articolazione per le prime 24 ore e un impacco di calore in seguito. L'impacco deve essere conservato per almeno 5-10 minuti, due volte al giorno.
4. Modifiche alla colonna
Quando il dolore alle gambe si manifesta a causa di alterazioni della colonna vertebrale, come un'ernia del disco, è importante fare terapia fisica associata a tecniche di rieducazione posturale, che aiutano a sollevare oggetti senza causare lesioni spinali, ad esempio.
Tuttavia, per alleviare il dolore a casa, si dovrebbe riposare, preferibilmente sdraiato su una superficie liscia e dura e massaggiare delicatamente la colonna vertebrale utilizzando oli caldi. Ulteriori informazioni sul trattamento dell'ernia del disco.
Inoltre, esistono anche analgesici naturali che possono aiutare ad alleviare il dolore. Guarda questi rimedi nel seguente video: