Il ginseng è una radice medicinale ampiamente utilizzata nella medicina cinese grazie alle sue incredibili proprietà che aiutano a ridurre lo stress e la stanchezza, migliorando la qualità della vita e fornendo longevità.
Questa pianta è considerata adattogena, cioè i suoi costituenti sono in grado di agire in più situazioni, non solo a fronte di una specifica condizione, avendo così diversi benefici.
Questa radice medicinale può essere utilizzata sotto forma di polvere, tè o capsule, che possono costare tra R $ 26 e R $ 50,00 a seconda della regione. In alcuni luoghi la radice di ginseng può essere trovata nei mercati e nelle fiere, venduta a libbra.
Cosa serve
Il Ginseng ha proprietà stimolanti e rivitalizzanti e può essere utilizzato per trattare stanchezza, debolezza, mancanza di concentrazione, stress, stanchezza fisica e mentale, bradicardia, impotenza sessuale, depressione e aterosclerosi, oltre a regolare la pressione sanguigna. Scopri quali sono i 10 vantaggi del Ginseng.
Il ginseng coreano o cinese, scientificamente chiamato Panax ginseng, è stimolante e serve per trattare i problemi circolatori. Il ginseng americano, scientificamente chiamato Panax quinquefolius, ha l'effetto opposto ed è lenitivo, essendo utile per controllare lo stress, favorire il sonno e curare la depressione.
Il ginseng indiano migliora la circolazione sanguigna ed è utile per migliorare il contatto intimo e, inoltre, può essere utilizzato per prevenire o aiutare nella cura del cancro. Scopri quali sono i benefici del ginseng indiano e come usarlo.
Come consumare il ginseng
Si consiglia di assumere da 5 a 8 g di ginseng al giorno, che può essere consumato in diversi modi:
- Polvere : basta mescolare 1 cucchiaio ai pasti principali;
- In forma di supplemento : assumere da 1 a 3 capsule al giorno - vedere come prendere il ginseng in capsule;
- Nel tè: consumare da 3 a 4 tazze di tè al giorno;
- In tintura: diluire 1 cucchiaio in poca acqua e assumerlo quotidianamente.
Il ginseng non dovrebbe essere consumato continuamente, avendo effetti migliori se usato per un breve periodo di tempo, secondo la guida di un medico, nutrizionista o erborista.
Cura del ginseng
Nonostante tutti i benefici del ginseng, non è raccomandato per le persone che hanno malattie cardiache, donne in gravidanza o durante l'allattamento. Quando supera la dose massima giornaliera di 8 g, il ginseng può causare alcuni effetti collaterali, come diarrea, insonnia e aumento della pressione sanguigna. Questi sintomi, tuttavia, possono scomparire quando si interrompe l'uso di questa pianta.