Per porre fine alla flaccidità di più punti del corpo si consiglia di investire in alimenti ricchi di proteine e collagene, oltre a praticare attività fisica, non fumare e mantenere stabile il peso, perché queste abitudini aiutano nella formazione dei muscoli e danno tonicità alla pelle.
Esistono anche trattamenti estetici, con l'utilizzo di creme e fisioterapia dermo-funzionale che aiutano in questo processo e possono favorire buoni risultati.
Pertanto, alcuni suggerimenti importanti per il trattamento del cedimento sono:
1. Aumentare l'assunzione di acqua
Un'adeguata idratazione della pelle aiuta a mantenerne l'elasticità, poiché rinnova le fibre di collagene, importante per mantenerla soda e tonica. Inoltre, l'acqua migliora la circolazione e previene il gonfiore causato dalla ritenzione di liquidi.
2. Consumare cibi ricchi di proteine e collagene
La proteina presente nelle carni magre, nei cereali, nelle uova, nel latte e nei latticini è essenziale per mantenere i muscoli che aiutano a riempire la pelle. Inoltre, scommettere su una dieta ricca di collagene, presente in arancia, limone, kiwi, mandarino e altri agrumi è importante, perché aiuta a mantenere la compattezza della pelle.
Anche gli integratori a base di collagene, acquistati nei negozi di alimenti naturali, possono essere un buon modo per aumentare l'assunzione di questa sostanza durante il giorno.
Inoltre, le verdure, il tè verde e i frutti rossi sono ricchi di antiossidanti, quindi sono importanti anche per prevenire il rilassamento cutaneo, poiché queste sostanze combattono l'invecchiamento precoce.
Consulta l'elenco degli alimenti per diminuire il rilassamento cutaneo e avere una pelle perfetta.
3. Pratica esercizi fisici
Praticare attività fisiche, in particolare l'allenamento con i pesi, rimuove la flaccidità perché rinforza e aumenta le fibre muscolari e tonifica la pelle. Inoltre, i muscoli acquisiti nel bodybuilding sostituiscono il grasso, che è morbido e lascia posti sul corpo come addome, braccia e cosce che sono più flaccidi.
4. Smetti di fumare
Le sigarette ostacolano la circolazione del sangue in tutto il corpo, oltre ad avere sostanze che accelerano l'invecchiamento dei tessuti, per questo motivo bisogna evitare l'abitudine di fumare o vivere in ambienti con fumo di sigaretta per risolvere la flaccidità.
5. Mantenere il peso stabile
L'effetto a fisarmonica, che si verifica quando si perde peso e spesso si ingrassa, provoca la rottura delle fibre elastiche che formano la pelle, provocando cedimenti e smagliature. Pertanto, è importante, quando si perde peso, mantenere sane abitudini in modo che il peso sia stabile e non danneggi la pelle.
6. Usa creme
L'applicazione quotidiana di creme per la pelle a base di silicone o collagene, nei luoghi più flaccidi, può portare a buoni risultati. Scopri quali sono le migliori creme per diminuire il rilassamento.
Esistono anche creme naturali, che si possono realizzare in casa, come quelle a base di uova, miele, frutta e farina di frumento, per esempio, che aiutano a tonificare la pelle. Impara la ricetta per un'ottima crema casalinga per i cedimenti.
7.Fai trattamenti estetici
I trattamenti eseguiti nella fisioterapia dermo-funzionale, come l'uso di dispositivi a radiofrequenza, la carbossiterapia o la crioterapia, ad esempio, sono strategie utilizzate per porre fine alla flaccidità e avere risultati migliori con l'attività fisica e una dieta equilibrata.
Le sessioni di radiofrequenza aiuteranno nella formazione di nuove fibre di collagene che danno sostegno alla pelle e contraggono le fibre di collagene esistenti, il che dà ottimi risultati, principalmente nella flaccidità addominale, che di solito si verifica dopo una gravidanza.
Bisogna però tener conto che la flaccidità è anche una caratteristica genetica e se ci sono altre donne in famiglia, come la madre, la nonna o le sorelle, che hanno la pelle molto flaccida, i risultati possono essere compromessi.
Dai un'occhiata ad altri suggerimenti per combattere la flaccidità dopo aver perso peso nel seguente video: