La donna può aumentare tra i 7 ei 15 kg durante i nove mesi o le 40 settimane di gestazione, sempre a seconda del peso che aveva prima di rimanere incinta. Ciò significa che la donna deve aumentare di circa 2 kg nei primi tre mesi di gravidanza. A partire dal 4 ° mese di gravidanza, la donna deve ingrassare, in media, 0,5 Kg a settimana, per una gravidanza sana.
Pertanto, se l'indice di massa corporea della donna - BMI - quando rimane incinta è normale, è accettabile che aumenti di peso tra gli 11 ei 15 kg durante la gravidanza. Se la donna è in sovrappeso, è importante che non metta più di 11 kg. Tuttavia, se il peso pre-gravidanza è molto basso, è possibile che la madre metta più di 15 kg per generare un bambino sano.
In caso di gravidanze gemellari, la donna incinta può aumentare di 5 kg in più rispetto alle gestanti di un solo bambino, anche in base al peso che aveva prima della gravidanza e al suo indice di massa corporea.
Scopri quanti chili puoi mettere durante la gravidanza
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Attenzione: questa calcolatrice non è adatta per gravidanze multiple. 
Sebbene la gravidanza non sia il momento giusto per seguire diete o restrizioni alimentari, è importante che le donne mangino in modo sano, si allenino regolarmente e abbiano il loro aumento di peso sotto controllo, per garantire un buon recupero e salute dopo il parto. anche il bambino.
Consulta i nostri suggerimenti per non aumentare di peso:
Come calcolare il peso che può aumentare di peso
Se preferisci calcolare il peso che puoi mettere manualmente e seguire l'evoluzione del tuo peso ogni settimana, dovresti calcolare il tuo BMI prima di iniziare una gravidanza e poi confrontarlo con i valori nella tabella:
| BMI (prima di rimanere incinta) | Classificazione BMI | Aumento di peso consigliato (fino alla fine della gravidanza) | Classificazione per la tabella dei pesi |
| <19,8 kg / m2 | Sottopeso | Da 12 a 18 kg | IL |
| Da 19,8 a 26 kg / m2 | Normale | Da 11 a 15 kg | B |
| Da 26 a 29 kg / m2 | Sovrappeso | 7-11 Kg | Ç |
| > 29 kg / m2 | Obesità | Minimo 7 Kg | D |
Ora, conoscendo la tua classificazione per il grafico del peso (A, B, C o D) dovresti mettere una palla corrispondente al tuo peso quella settimana, nella seguente tabella:
Grafico dell'aumento di peso durante la gravidanza Pertanto, nel tempo, è più facile osservare se il peso rimane all'interno dell'intervallo consigliato per la lettera assegnatagli nella tabella. Se il peso è superiore all'intervallo significa che l'aumento di peso è molto rapido, ma se è inferiore all'intervallo può essere un segno che l'aumento di peso non è sufficiente e può essere consigliato di consultare l'ostetrica.