Per guarire rapidamente una ferita, oltre a fare attenzione con la medicazione, è anche importante mangiare sano ed evitare altre abitudini di vita dannose, come fumare, bere bevande alcoliche o avere uno stile di vita sedentario.
Ciò è principalmente dovuto al fatto che la circolazione è compromessa e, quindi, non c'è abbastanza sangue che raggiunge la ferita per consentire una corretta guarigione, ritardando la guarigione della ferita. Tuttavia, è sempre importante mantenere la ferita pulita per evitare un'infezione che, oltre a ritardare la guarigione, può anche compromettere la salute generale.
Pertanto, alcuni passaggi che garantiscono una guarigione più rapida e prevengono la comparsa di brutte cicatrici e altre complicazioni, sono:
1. Lavare la ferita e fare una medicazione
Nelle ferite semplici, come un taglio o un graffio, il primo passo dovrebbe essere quello di lavare la ferita e la pelle circostante per rimuovere il maggior numero possibile di batteri e virus, prevenendo lo sviluppo di un'infezione. Questo lavaggio può essere effettuato con soluzione salina, ma anche con acqua e sapone a pH neutro.
Nelle ferite chirurgiche o in quelle più gravi ed esposte, sebbene sia indicato anche il lavaggio, generalmente va fatto con materiale salino e sterile e, quindi, è molto importante recarsi in ospedale. Tuttavia, se la ferita è molto sporca, puoi versare un po 'di siero per rimuovere lo sporco prima di andare in ospedale.
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Quindi, dovrebbe essere applicata una medicazione, almeno durante le prime 24 ore, mentre la crosta non si è ancora formata, al fine di evitare che i batteri entrino nell'ambiente nella ferita. Ecco come preparare correttamente una medicazione.
2. Applicare calore alla ferita per 15 minuti
Applicare un impacco caldo sulla medicazione o sulla ferita per 15 minuti aiuta ad aumentare il flusso sanguigno nella regione, aumentando la quantità di nutrienti e cellule nell'area, accelerando la guarigione. Questa tecnica può essere eseguita da 2 a 3 volte al giorno, ma dovrebbe essere eseguita solo dopo che il cono si è formato.
Se l'area diventa molto gonfia o causa dolore, rimuovere l'impacco ed evitare di applicare calore durante quel giorno oppure applicare l'impacco per meno tempo.
3. Tieni alta la ferita
Quando il sito della ferita è gonfio per più di 2 giorni, è importante cercare di sollevare la ferita, per ridurre l'accumulo di liquidi e facilitare la circolazione sanguigna. Questo tipo di gonfiore è più comune nelle persone che hanno problemi cardiaci o circolatori e di solito si verifica nelle piaghe alle gambe. Pertanto, è importante posizionare le gambe a circa 20 cm sopra il livello del cuore, almeno 3 volte al giorno o quando possibile.
4. Mangia omega 3 e vitamine A, C ed E
Gli alimenti ricchi di omega 3, con salmone, tonno o semi di chia, così come quelli ricchi di vitamina A, C ed E, come arancia, mango, pomodoro o arachidi, sono un ottimo modo per rafforzare il organismo e stimolano la formazione del tessuto che chiude le ferite e aiuta nella creazione del nuovo strato di pelle.
Pertanto, fare una dieta più ricca in questo tipo di cibo ed evitare altri che ostacolano la guarigione, come zucchero, bevande analcoliche, latte al cioccolato o maiale grasso, ad esempio, è un modo eccellente per garantire una cura più rapida della ferita. Dai un'occhiata a un elenco più completo di cibi curativi e di quelli che non dovresti mangiare.
5. Applicare un unguento curativo
Gli unguenti curativi sono anche una buona opzione per accelerare la guarigione, poiché forniscono importanti nutrienti per la rigenerazione del nuovo strato cutaneo, oltre a ridurre l'infiammazione che rende difficile la guarigione.
Tuttavia, devono essere utilizzati solo circa 3-5 giorni dopo la comparsa della ferita e con la guida di un medico o di un infermiere, poiché alcuni unguenti possono contenere antibiotici, senza essere necessari per il trattamento della ferita. Consulta l'elenco dei migliori unguenti curativi.
Come avviene la guarigione
La guarigione è un processo di riparazione che può essere suddiviso in 3 fasi principali:
- Fase infiammatoria : dura da 1 a 4 giorni e inizia con una costrizione dei vasi sanguigni, per prevenire il sanguinamento. Ma successivamente, questa fase evolve verso la dilatazione dei vasi, in modo che il sangue arrivi al sito con tutte le cellule necessarie alla guarigione, generando sintomi come gonfiore, arrossamento e dolore;
- Fase proliferativa : dura dai 5 ai 20 giorni e, in questa fase, inizia la formazione di collagene e altre fibre che aiutano a chiudere la ferita;
- Fase di maturazione : è la fase più lunga che può durare da 1 mese a diversi anni, in cui l'organismo continua a produrre collagene e correggere l'equilibrio delle ferite nella cicatrice, che gli permette di diminuire nel tempo.
Quando una qualsiasi di queste fasi non si verifica, sia per mancanza di sangue nella regione che per infezione, la guarigione è compromessa e può comparire una ferita cronica, come nel caso del piede diabetico, in cui la ferita necessita di essere curata da un infermiere mesi o addirittura anni.
Segnali di allarme per andare dal dottore
Sebbene la maggior parte delle ferite guarisca senza complicazioni, c'è sempre la possibilità di avere un'infezione in atto, per esempio. Pertanto, è importante andare in ospedale se segni come:
- Gonfiore intenso che non migliora dopo 3 giorni;
- Presenza di pus nella ferita;
- Sanguinamento eccessivo;
- Dolore molto intenso;
- Difficoltà a muovere l'arto colpito.
Inoltre, altri sintomi come febbre persistente o stanchezza eccessiva possono anche indicare che la ferita è infetta e quindi dovrebbe essere valutata.