L'eiaculazione precoce si verifica quando un uomo raggiunge l'orgasmo nei primi secondi dopo la penetrazione o prima che sia penetrato, il che è in definitiva insoddisfacente per la coppia.
Questa disfunzione sessuale è più comune negli adolescenti, a causa dei cambiamenti ormonali, che li rendono più eccitabili, ma può manifestarsi anche negli adulti, essendo, in questi casi, più correlata a fattori psicologici, come stress, ansia o paura, per esempio.
L'eiaculazione precoce può essere controllata con l'uso di alcune tecniche ed esercizi, ma in alcuni casi può anche essere necessario ricorrere a farmaci o psicoterapia. Pertanto, è meglio consultare sempre un urologo per identificare la possibile causa di eiaculazione precoce e iniziare il trattamento più appropriato.
Opzioni di trattamento per controllare l'eiaculazione
L'urologo può consigliare e guidare diversi tipi di trattamento, che includono:
1. Tecnica start-stop
Questa tecnica è ampiamente utilizzata e aiuta ad abituare l'uomo a impiegare più tempo per eiaculare. Per questo, la tecnica viene eseguita con passaggi graduali, che includono:
- Il primo giorno l'uomo dovrebbe masturbarsi con la mano asciutta, facendo 3 movimenti e fermandosi per 2 o 3 secondi. Dopo ogni pausa, è necessario ripetere 3 movimenti e fermarli. Questo modello deve essere mantenuto 10 volte. Se l'eiaculazione si verifica prima di quelle 10 volte, dovresti ripetere l'esercizio nei giorni successivi fino a quando non sarai in grado di gestirlo 10 volte;
- Dopo aver potuto fare 10 volte di 3 movimenti, la tecnica va ripetuta, ma con 5 movimenti consecutivi, intervallati da pause;
- Quando riesci a fare 10 volte di 5 movimenti, inizi a fare 7 movimenti di seguito;
- Dopo aver raggiunto 10 volte con 7 movimenti di seguito, l'intera tecnica deve essere ripetuta, ricominciando con i 3 movimenti, ma con mano bagnata, utilizzando per questo un qualche tipo di lubrificante o vaselina;
- Quando i 7 movimenti vengono nuovamente raggiunti, la tecnica deve essere ripetuta, ma dal partner.
Ogni passaggio di questa tecnica deve essere eseguito in giorni diversi o a poche ore di distanza, in modo che lo stimolo e il desiderio di eiaculare siano simili.
Idealmente, durante questa tecnica ci si aspetta che l'uomo impari a identificare le sensazioni e sarà in grado di controllarle, prolungando il tempo fino all'eiaculazione. Per ottenere i migliori risultati, è importante seguire la tecnica con un urologo.
2. Tecnica di compressione
In questa tecnica l'uomo impara a riconoscere le sensazioni che si presentano prima dell'eiaculazione ea controllarle. Il grande vantaggio di questa tecnica è che può essere eseguita dall'uomo stesso, senza l'aiuto del suo partner.
Per fare questo, devi fare la stimolazione del pene, attraverso la masturbazione o il rapporto sessuale, e, quando senti che eiaculerai, devi fermarti e fare pressione sulla testa del pene.
Per fare ciò, posizionare il pollice sulla parte inferiore della testa del pene, sopra le briglie, e con l'indice e il medio premere sulla parte superiore del pene, chiudendo l'uretra. La pressione dovrebbe essere mantenuta per 3-4 secondi e dovrebbe essere leggermente fastidiosa, ma senza causare dolore. Questa tecnica dovrebbe essere ripetuta un massimo di 5 volte di seguito.
Un'altra opzione di compressione è stringere alla base del pene. Questa tecnica può essere eseguita durante la penetrazione, ma è importante chiedere al partner di non muoversi, evitando la stimolazione durante la compressione.
3. Tecnica di desensibilizzazione
Questa è una tecnica molto semplice, ma potrebbe non aver funzionato per tutti gli uomini, poiché consiste nel fare la masturbazione da 1 a 2 ore prima del rapporto sessuale, il che riduce la sensibilità all'orgasmo.
Inoltre, se l'uomo non usa il preservativo, avendo già una relazione a lungo termine, l'urologo può consigliarlo sul suo utilizzo, in quanto solitamente riduce la sensibilità del pene, permettendo il controllo dell'orgasmo.
4. Fare esercizi di Kegel
Gli esercizi di Kegel ti consentono di rafforzare i muscoli del pavimento pelvico, che sono il gruppo di muscoli che si trovano nella zona pelvica e intorno all'uretra. Quando questi muscoli diventano più forti, l'uomo può essere in grado di controllare l'eiaculazione, impedendo che si verifichi quando li contrae, per esempio.
Questi esercizi dovrebbero essere eseguiti ogni giorno in 10 serie da 10 ripetizioni. Ecco una guida passo passo per eseguire correttamente gli esercizi di Kegel.
5. Uso di anestetici topici
Alcuni unguenti o spray che contengono una sostanza anestetica, come la lidocaina o la benzocaina, possono essere utilizzati per diminuire la sensibilità del pene e aumentare la durata dell'atto sessuale, senza eiaculazione. Questo tipo di prodotto deve essere indicato dal medico e deve essere applicato circa 10-15 minuti prima del rapporto.
Oltre a questi prodotti, ci sono anche preservativi che contengono l'anestetico all'interno e che possono essere utilizzati anche. Alcuni esempi sono:
- Durex Extended Pleasure;
- Prudence Retarding Effect;
- Prudence Ice.
Sebbene gli anestetici abbiano un eccellente effetto nel ritardare l'eiaculazione, possono anche avere alcuni effetti collaterali, il più comune dei quali è che gli uomini si riferiscono a una diminuzione del piacere per ridotta sensibilità.
6. Uso di medicinali
I rimedi vengono solitamente utilizzati quando le altre tecniche non hanno i risultati desiderati. I rimedi vanno sempre consigliati dall'urologo e, in genere, comprendono antidepressivi, come ad esempio la Sertralina, la Fluoxetina o il Trazodone, che trattano, principalmente, l'ansia, molto comune in questi casi.
Dai un'occhiata a un elenco più completo dei rimedi più utilizzati per l'eiaculazione precoce.
L'eiaculazione precoce è curabile?
La cura dell'eiaculazione precoce può essere ottenuta utilizzando semplici tecniche di autocontrollo, ma quando questo non è sufficiente si può provare a diminuire la sensibilità dell'organo sessuale maschile o assumere farmaci prescritti dal medico. Un'ottima strategia per curare l'eiaculazione precoce è eseguire esercizi di Kegel circa 300 volte al giorno, tutti i giorni.