La dieta del gruppo sanguigno è una dieta in cui gli individui mangiano specificamente in base al loro gruppo sanguigno ed è stata sviluppata dal medico naturopata Peter d'Adamo e pubblicata nel suo libro "Eatright for yourtype" che significa "Mangia bene secondo il tuo gruppo sanguigno ", pubblicato nel 1996 negli Stati Uniti d'America.
Per ogni gruppo sanguigno (tipo A, B, O e AB) vengono considerati alimenti:
- Benefico: alimenti che prevengono e curano le malattie,
- Nocivo: alimenti che possono aggravare la malattia,
- Neutro: non portare né curare malattie.
Secondo questa dieta, i gruppi sanguigni hanno una forte influenza sul corpo. Determinano l'efficienza del metabolismo, del sistema immunitario, dello stato emotivo e anche della personalità di ogni individuo, favorendo il benessere, riducendo il peso e rafforzando la salute attraverso un cambiamento delle abitudini alimentari.
Alimenti consentiti per ogni gruppo sanguigno
Ogni gruppo sanguigno ha le sue caratteristiche e quindi è necessario fare una dieta specifica, anche per chi ha:
- Gruppo sanguigno O - è necessario mangiare quotidianamente proteine animali, altrimenti possono sviluppare malattie gastriche come ulcere e gastriti a causa dell'elevata produzione di succo gastrico. I carnivori con un forte tratto intestinale sono considerati il gruppo più antico, fondamentalmente cacciatori.
- Le proteine del sangue di tipo A di origine animale dovrebbero essere evitate in quanto hanno difficoltà a digerire questi alimenti poiché la produzione di succo gastrico è più limitata. Sono considerati vegetariani con un sistema intestinale sensibile
- Gruppo sanguigno B - tollera una dieta più varia ed è l'unico gruppo sanguigno che tollera i latticini in generale.
- Sangue di tipo AB : hai bisogno di una dieta equilibrata che contenga un po 'di tutto. È un'evoluzione dei gruppi A e B e la dieta di questo gruppo si basa sulla dieta dei gruppi sanguigni A e B.
Nonostante ci siano alimenti specifici per ogni tipo di sengue ci sono 6 alimenti che per un buon risultato dovrebbero essere evitati come: latte, cipolla, pomodoro, arancia, patata e carne rossa.
Ogni volta che si desidera seguire una dieta, è importante consultare un professionista della salute come il nutrizionista per verificare se questa dieta può essere eseguita dall'individuo.
Vedi i suggerimenti per l'alimentazione per ogni tipo di sangue:
- Dieta del sangue di tipo O
- Dieta sanguigna di tipo A.
- Dieta del sangue di tipo B.
- Dieta sanguigna di tipo AB