Problemi ormonali e squilibri ormonali sono molto comuni e possono causare vari sintomi come fame eccessiva, irritabilità, stanchezza eccessiva o insonnia.
I cambiamenti ormonali possono generare diverse malattie come il diabete, l'ipotiroidismo, la sindrome dell'ovaio policistico, per esempio. Sebbene questi tipi di problemi siano più comuni nelle donne, a causa delle normali fasi della vita come la menopausa, le mestruazioni o la gravidanza, possono colpire anche gli uomini, soprattutto dopo i 50 anni a causa dell'andropausa.
Inoltre, i livelli ormonali possono ancora variare a causa del sonno, dello stress eccessivo o di una dieta squilibrata, quindi è importante essere consapevoli di alcuni segni.
1. Difficoltà ad addormentarsi
La difficoltà ad addormentarsi è più comune nelle persone molto stressate, che soffrono di ansia o che fumano. La regolazione del sonno dipende da diversi ormoni, come ad esempio melatonina, testosterone, ormoni della crescita (GH) e tiroide (TSH), oltre ai cambiamenti fisiologici del corpo con l'età.
Pertanto, quando c'è uno squilibrio ormonale che colpisce questi ormoni, la persona può avere più difficoltà a dormire e può persino sentirsi più agitata e ansiosa durante il giorno.
Cosa fare: si raccomanda alla persona di chiedere consiglio all'endocrinologo per richiedere un esame del sangue per controllare i livelli di ormone che si sospetta essere alterato nel sangue e, quindi, iniziare il trattamento appropriato.
2. Fame eccessiva
Gli ormoni controllano molte funzioni del corpo, una delle quali è la sensazione di fame. Pertanto, quando alcuni ormoni, come la grelina, sono più alti di altri, come l'ossintomodulina e la leptina, ad esempio, è possibile avere più fame, anche dopo aver già pranzato o cenato.
Cosa fare: è importante andare dall'endocrinologo in modo che vengano controllati i livelli di ormoni che regolano l'appetito e, quindi, escogitare strategie per la regolazione di questi livelli ormonali. Si consiglia inoltre di consultare un nutrizionista, in modo che sia possibile seguire una dieta sana che aiuti a regolare i livelli ormonali, oltre allo svolgimento dell'attività fisica.
3. Cattiva digestione e altri problemi digestivi
Sebbene non sia un segno diretto di cambiamenti ormonali, i problemi digestivi possono indicare che stai mangiando più del normale o mangiando molti prodotti industriali. E questo di solito accade quando c'è uno squilibrio negli ormoni della fame o del testosterone, per esempio.
Inoltre, in caso di ipotiroidismo, può verificarsi anche una digestione più lenta e una sensazione di pienezza per un tempo più lungo, poiché la diminuzione degli ormoni tiroidei rallenta il funzionamento di tutto il corpo.
Cosa fare: in questi casi è necessario recarsi dall'endocrinologo, in modo che vengano richiesti esami che possano identificare se la cattiva digestione è causata da cambiamenti nella produzione di ormoni. Quando c'è il sospetto di un cambiamento negli ormoni tiroidei, come l'ipotiroidismo, la sostituzione dell'ormone è raccomandata dal medico, che viene eseguita con il farmaco Levotiroxina, che contiene l'ormone T4, che dovrebbe essere consumato secondo le indicazioni del medico.
È inoltre necessario consultare il nutrizionista per verificare quali sono gli alimenti più adatti e quali alleviano i sintomi di cattiva digestione e quali possono aiutare a curare la causa del cambiamento ormonale.
4. Stanchezza eccessiva durante il giorno
Gli ormoni tiroidei controllano il metabolismo e, quindi, se c'è una riduzione della loro produzione, il corpo inizia a funzionare più lentamente, rallentando il battito cardiaco e anche il funzionamento mentale. Così è possibile avere meno energie e sentirsi più stanchi durante il giorno, oltre alle difficoltà di pensiero e concentrazione.
I pazienti con diabete incontrollato possono anche provare un'eccessiva stanchezza durante il giorno perché c'è troppo glucosio nel sangue che non raggiunge correttamente altre parti del corpo, causando stanchezza e altri cambiamenti, come mal di testa, dolore corporeo, difficoltà di pensiero, per esempio.
Cosa fare: quando c'è un cambiamento nella produzione di ormoni tiroidei, l'endocrinologo indica la sostituzione dell'ormone con l'ormone T4 e regolari esami tiroidei, proprio come nel diabete, l'endocrinologo richiede esami per vedere il livello di glucosio nel sangue e indica l'uso farmaci, come metformina e glimepiride, o uso di insulina. Inoltre, è importante prestare attenzione al cibo, evitare lo stress e praticare regolarmente attività fisiche.
5. Ansia, irritabilità o depressione
Questo è uno dei segni più evidenti di improvvisi cambiamenti ormonali, come durante la tensione premestruale (PMS) e soprattutto durante la menopausa, quando situazioni che prima erano normali iniziano a causare sintomi di tristezza, ansia o irritabilità eccessiva.
Cosa fare: per ridurre ansia, irritabilità o sintomi di depressione può essere interessante fare sedute di terapia, in modo da poter parlare della quotidianità e delle situazioni che possono favorire ansia o irritabilità, ad esempio. Inoltre, si consigliano attività fisiche, in quanto promuovono un senso di benessere.
6. Brufoli in eccesso o acne
L'aumento dell'ormone testosterone è responsabile della formazione di olio in eccesso nella pelle e, quindi, sia gli uomini che le donne possono avere brufoli in eccesso o acne persistente a causa dell'untuosità della pelle, soprattutto quando il testosterone è molto più alto degli altri ormoni della pelle. corpo.
Cosa fare: per eliminare l'eccesso di spine che si formano a causa dell'aumento della concentrazione di testosterone e, di conseguenza, dell'aumento dell'untuosità della pelle, si consiglia di effettuare pulizie cutanee, almeno una volta alla settimana, per diminuire l'untuosità della pelle prevenendo così la comparsa di brufoli. Si consiglia inoltre di cercare un dermatologo, poiché in alcuni casi è necessario utilizzare farmaci per controllare l'acne.
Inoltre, è importante prestare attenzione al cibo, poiché alcuni alimenti favoriscono la produzione di sebo da parte delle ghiandole sebacee, portando alla comparsa dei brufoli. Scopri come ottenere punti neri e punti bianchi.