Pochi giorni prima dell'inizio delle mestruazioni, la donna potrebbe notare che il seno è più sensibile del normale e che si irrita facilmente quando qualcosa le dispiace. Questi cambiamenti sono normali e di solito si verificano ogni mese, in tutte le donne che hanno già iniziato le mestruazioni e durano fino alla fine dell'età fertile, che si verifica intorno all'età di 45-50 anni.
Per alleviare questi sintomi può essere indicato l'uso di farmaci o la pratica di attività che favoriscono il rilassamento, come ad esempio l'attività fisica e il massaggio.
Come sapere se le mestruazioni diminuiranno
Per scoprire se le mestruazioni stanno scendendo, è importante essere consapevoli di alcuni sintomi che compaiono nella maggior parte delle donne, come ad esempio:
- Gonfiore addominale;
- Ritenzione idrica;
- Mal di testa o emicrania;
- Improvviso cambiamento di umore;
- Irritabilità;
- Stanchezza;
- Indisposizione;
- Ansia;
- Disturbi emotivi;
- Seni gonfi e doloranti;
- Aspetto dei brufoli;
- Aumento dell'appetito
I segni dell'inizio delle mestruazioni di solito compaiono a causa di cambiamenti ormonali e possono essere alleviati con l'uso di farmaci antinfiammatori, come Atroveran, Buscopan e Ponstan, per esempio. Inoltre, praticare attività che promuovono il rilassamento aiuta anche a ridurre i sintomi, e può essere interessante praticare attività fisiche, camminare nel parco o fare meditazione, per esempio. Impara come alleviare i sintomi delle mestruazioni.
Calcolatore delle mestruazioni
Oltre ai sintomi, è possibile sapere quando arriveranno le mestruazioni sapendo quanti giorni durano normalmente e quando sono state le ultime mestruazioni. Se vuoi sapere quando arriverà il tuo periodo, inserisci i tuoi dati di seguito:
Durante il periodo mestruale, molte donne soffrono di emicrania e un buon modo per combattere questo mal di testa è investire in attività piacevoli, riposo e attività fisica leggera. Bere tè alla cannella è anche una buona opzione perché accelera l'inizio delle mestruazioni e di conseguenza questi sintomi diventano meno intensi.