Gli agrumi verde scuro e i succhi di verdura a foglia sono ottimi per curare l'anemia da carenza di ferro perché ricchi di ferro e vitamina C, che aiuta ad assorbire meglio il ferro. Quando si consuma uno di questi succhi, i sintomi dell'anemia, come vertigini, debolezza e pallore, tendono a scomparire. Tuttavia, il trattamento dell'anemia può essere eseguito anche con farmaci, come il solfato ferroso, ad esempio in caso di anemia da carenza di ferro.
Questi succhi possono essere ingeriti quotidianamente ma non dovrebbero essere l'unica forma di trattamento, ed è importante anche il consumo quotidiano di cibi ricchi di ferro come bistecca di fegato, manzo e tuorlo d'uovo. Se i sintomi dell'anemia persistono anche dopo un'adeguata nutrizione, è importante che il medico venga consultato per approfondire il tipo di anemia e con il trattamento più specifico.
Alcuni succhi che possono essere presi per combattere i sintomi dell'anemia sono:
1. Ananas e prezzemolo
Il succo di ananas e prezzemolo è ottimo per l'anemia, poiché è ricco di ferro e vitamina C, essenziale per l'assorbimento del ferro, alleviando e combattendo i sintomi dell'anemia.
Preparazione: Montare in un frullatore 3 fette di ananas, 1/2 tazza di prezzemolo e 1/2 bicchiere d'acqua. Quindi bevilo non appena è pronto per evitare che la vitamina C si ossidi e il succo perda le sue proprietà.
2. Arancia e Spinaci
Il succo d'arancia e gli spinaci sono un'ottima fonte di vitamina A e vitamina B, rendendolo un'ottima opzione per curare l'anemia.
Preparazione: sbattere 1 tazza di succo d'arancia e 1/2 tazza di foglie di spinaci in un frullatore e bere successivamente.
3. Arancia, crescione e fragola
Questo succo è ricco di vitamine e minerali e aiuta a rafforzare il sistema immunitario e migliorare la disposizione, combattendo i sintomi dell'anemia.
Preparazione: montare in un frullatore 1 tazza di crescione, 1 bicchiere di succo d'arancia e 6 fragole e bere subito dopo.
4. Limone, cavolo e broccoli
Questo succo è ottimo per combattere l'anemia, poiché i broccoli sono ricchi di vitamina B5, aiuta a combattere i sintomi dell'anemia, e il cavolo è ricco di ferro e clorofilla, aiutando ad aumentare il livello di ossigeno e la quantità di globuli rossi circolanti.
Preparazione: Sbattere in un frullatore il succo di 2 limoni, 2 foglie di cavolo nero e 1 ramo di broccoli e bere in seguito.
5. Ananas, carote e spinaci
Il succo di ananas, carota e spinaci aiutano ad aumentare la quantità di ferro nel sangue e, quindi, ad aumentare l'emoglobina e la quantità di ossigeno circolante nel sangue, risultando molto efficaci nel combattere e prevenire l'anemia.
Preparazione: Sbattere in un frullatore 7 foglie di spinaci, 3 carote, 1/4 di ananas e 1 bicchiere d'acqua e bere subito dopo in modo che il succo non perda le sue proprietà.
6. Arancia, albicocca e citronella
L'albicocca è un frutto ricco di ferro e se consumato insieme all'arancia e alla citronella aiuta nella cura dell'anemia.
Preparazione: Sbattere in un frullatore 6 albicocche, 1 arancia e 1 gambo di citronella e consumare subito dopo.
7. Frutto della passione e prezzemolo
Il succo di frutto della passione e prezzemolo è ottimo per ridurre i sintomi dell'anemia, soprattutto perché il prezzemolo è ricco di ferro e acido folico, essendo molto efficace nel trattamento dell'anemia.
Preparazione: Sbattere 1 grande frutto della passione, 1 bicchiere d'acqua e 2 cucchiai di prezzemolo nel frullatore e poi bere.
8. Arancia, carota e barbabietola
Questo succo è ricco di ferro ed è ottimo per curare l'anemia.
Preparazione: Sbattete 6 arance, 1 barbabietola e 1 carota in un frullatore e bevete subito.
9. Acerola e cavolo cappuccio
Il succo di acerola e cavolo riccio è ricco di vitamina A, vitamine del gruppo B, calcio e ferro, che lo rendono ottimo per il trattamento dell'anemia e per combattere i sintomi.
Preparazione: Sbattere nel frullatore 10 acerole, 1 foglia di cavolo cappuccio e 1/2 bicchiere d'acqua e poi bere.
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