Bere una tisana lassativa è un ottimo modo naturale per combattere la stitichezza e migliorare il transito intestinale. Questi tè possono essere eventualmente assunti per liberare l'intestino quando non è possibile evacuare dopo 3 giorni o quando le feci sono molto secche e frammentate.
Dopo aver preso una di queste tisane, è possibile avere una leggera colica addominale e in questo caso dovresti cercare di rilassarti e bere più acqua, per aiutare a idratare e formare la torta fecale, facilitando la sua uscita. Inoltre, si consiglia di investire in una dieta ricca di fibre, mangiando più frutta, semi, legumi e verdure con la buccia, evitando cibi industrializzati e fast food .
Bere 1 bicchiere di acqua tiepida ogni giorno appena svegli, facilita l'eliminazione delle feci, regolando l'intestino perché l'acqua calda percorre tutto il tubo digerente, facendo compiere all'intestino più movimenti peristaltici che ne facilitano lo svuotamento in modo naturale.
Ecco 4 ricette di tè con effetto lassativo che aiuteranno ad alleviare i sintomi della stitichezza e sono facili da preparare a casa. Tuttavia, è importante che questi tè non vengano utilizzati per più di 1 o 2 settimane, poiché possono causare la perdita di molti liquidi e minerali e possono danneggiare la salute se usati in eccesso.
1. Tè Sene e cascara sacra
La Senna e la Cáscara Sagrada sono piante medicinali che hanno proprietà che provocano irritazione a livello intestinale, favorendo un aumento della motilità intestinale e, quindi, favorendo l'eliminazione delle feci.
Modalità di preparazione: Per preparare il tè, è sufficiente far bollire 500 ml di acqua e aggiungere 20 g di senna e 20 g di cascara sacra e lasciare agire per 15 minuti. Quindi filtrare e assumere 2 volte al giorno.
2. Tè alla prugna nera
La prugna nera è ricca di fibre, favorendo il corretto funzionamento dell'intestino. Incontra altri frutti che aiutano a sciogliere l'intestino.
Come si prepara: lasciare in ammollo 3 prugne nere snocciolate in 1 bicchiere d'acqua per una notte. Il giorno successivo, prendi a stomaco vuoto.
3. Tè Frágula
La frangula è una pianta medicinale che ha proprietà lassative, diuretiche e digestive, aiuta ad eliminare le feci e combattere il gonfiore.
Come si prepara: la frangula va preparata aggiungendo 5 g di bucce di frágula essiccate in 400 ml di acqua bollente. Quindi coprire e lasciare riposare il tè per circa 2 ore. Si consiglia di assumere 1 tazza dopo pranzo e cena.
4. Tè alla citronella (Melissa)
Questo tè ha proprietà antispasmodiche, essendo in grado di combattere i gas e facilitare l'uscita delle feci, essendo, quindi, considerato un ottimo lassativo.
Come si prepara: Bisogna far bollire 1 cucchiaio di semi di citronella con 1 bicchiere d'acqua, filtrare e poi bere almeno due volte al giorno.
Guarda il seguente video e scopri anche quali frutti contribuiscono a combattere la stitichezza: