La gastrite indotta da stress, nota anche come dispepsia funzionale, è una condizione dello stomaco che, nonostante non causi infiammazione dello stomaco come la gastrite classica, può causare sintomi come bruciore di stomaco, sensazione di bruciore e una sensazione di stomaco pieno, ed è innescata da disturbi emotivi problemi come stress, ansia e nervosismo.
Questo tipo di gastrite è curabile e può essere trattata con cambiamenti dietetici e farmaci antiacidi, che aiutano a lenire la mucosa dello stomaco per non causare bruciore di stomaco. È anche importante controllare i nervi e le emozioni in generale, poiché questa è una parte essenziale del trattamento.
Principali sintomi
I principali sintomi della gastrite indotta da stress sono dolore allo stomaco e disagio costante, tuttavia altri sintomi possono includere:
- Nausea e sensazione di stomaco pieno;
- Gonfiore addominale e dolore
- Cattiva digestione e frequenti eruttazioni;
- Mal di testa e malessere;
- Perdita di appetito, vomito o voglia di vomitare.
Questi sintomi possono comparire in qualsiasi momento ma si intensificano nei periodi di stress o ansia. Alcuni di questi sintomi possono essere presenti anche in altri tipi di gastrite e confondere la diagnosi della malattia.
Come viene effettuato il trattamento?
L'uso di farmaci antiacidi come Pepsamar o farmaci che riducono la produzione di acidità nello stomaco, come Omeprazolo o Pantoprazolo, è consigliabile per il trattamento della gastrite indotta da stress e dovrebbe essere raccomandato da un medico.
Tuttavia, l'uso continuo di questi farmaci non è raccomandato, quindi il trattamento dei problemi emotivi che innescano i sintomi con la psicoterapia, tecniche di rilassamento come la meditazione, una dieta equilibrata e un'attività fisica regolare è la migliore linea d'azione.
Un ottimo rimedio casalingo per la gastrite è la camomilla, che dovrebbe essere presa da 2 a 3 volte al giorno per attivare il suo effetto calmante. Altri rimedi naturali a base di erbe calmanti includono il tè ai fiori di valeriana, lavanda e passiflora.
Dieta per gastrite da stress
Gli alimenti consigliati per la cura della gastrite da stress sono quelli facilmente digeribili e ad effetto calmante, come carne magra bollita o grigliata, pesce, verdure bollite e frutta sbucciata. Si consiglia di bere molta acqua subito dopo un attacco di dolore e malessere, con un graduale ritorno ad una normale alimentazione utilizzando condimenti naturali ed evitando il latte.
I cibi da evitare sono quelli ad alto contenuto di grassi e che irritano lo stomaco, come carne rossa, salsiccia, pancetta, fritti, cioccolato, caffè e pepe. Anche non fumare e non bere bevande alcoliche, tisane artificiali, bibite e acqua frizzante è essenziale per prevenire ulteriori attacchi di gastrite.
Altre precauzioni importanti sono non sdraiarsi subito dopo i pasti, non bere durante i pasti, mangiare lentamente e in luoghi tranquilli. Guarda altri suggerimenti del nostro nutrizionista, in questo video (abilita i sottotitoli in inglese nelle opzioni video):
La gastrite indotta da stress può trasformarsi in cancro?
La gastrite indotta da stress non può diventare cancro perché questo tipo di gastrite non causa infiammazione dello stomaco. La gastrite indotta da stress è anche chiamata dispepsia funzionale, perché il test utilizzato per diagnosticare la gastrite, chiamato endoscopia gastrointestinale superiore, non mostra la presenza di erosioni nello stomaco e quindi questa condizione non è collegata a una maggiore possibilità di sviluppo del cancro .