L'olio di semi di chia in capsule aiuta a perdere peso, se associato a una dieta sana, perché ricco di fibre, aumenta la sazietà e controlla l'appetito.
Inoltre, questo olio può essere utilizzato anche per controllare il diabete, l'ipertensione e il colesterolo e per regolare l'intestino, grazie al suo alto contenuto di omega 3, fibre e antiossidanti.
L'olio di chia può essere acquistato sotto forma di capsule in farmacie, negozi di alimenti naturali o online, il che lo rende più facile da mangiare.
Prezzo
Il prezzo delle capsule di olio di semi di chia costa tra i 40 ei 70 reais, per una confezione da 120 capsule da 500 mg.
Principali benefici dell'olio di chia
I benefici dell'olio di semi di chia in capsule includono:
- Aiuta a perdere peso, facilitando la combustione dei grassi;
- Aumenta la sensazione di sazietà;
- Regola l'intestino, combattendo la stitichezza;
- Controlla i livelli di zucchero nel sangue;
- Regola l'ipertensione e riduce il rischio di malattie cardiovascolari;
- Diminuisce il colesterolo cattivo e aumenta il colesterolo buono;
- Migliora la salute della pelle e dei capelli;
- Ritarda l'invecchiamento;
- Rafforza il sistema immunitario.
L'olio di semi di chia in capsule ha tutti questi benefici perché è ricco di omega 3, omega 6, omega 9 e fibre e perché è una fonte di vitamina B, calcio, fosforo, zinco, rame, magnesio, potassio e proteine.
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Come prendere le capsule
La dose raccomandata di olio di semi di chia in capsule è da 1 a 2 capsule da 500 mg prima di pranzo e cena.
Possibili effetti collaterali
Poiché è un prodotto naturale, è ben tollerato dall'organismo e gli effetti collaterali dell'olio di chia in capsule non sono stati ancora descritti.
Chi non dovrebbe prendere
L'olio di semi di chia in capsule deve essere consumato solo da donne incinte, donne che allattano o bambini sotto la guida di un medico o nutrizionista.