Alcuni alimenti come la soia, le lenticchie o il rosmarino possono essere utilizzati contro la caduta dei capelli, poiché forniscono i nutrienti necessari per la conservazione dei capelli.
Alcuni di questi alimenti possono essere semplicemente applicati sui capelli, come nel caso dell'aceto di mele, mentre altri devono essere consumati regolarmente per ottenere l'effetto atteso come le lenticchie, ad esempio.
Alcuni alimenti per la caduta dei capelli 
Altri alimenti per la caduta dei capelliAlcuni alimenti che possono aiutare con la caduta dei capelli sono:
- Riso, fagioli e lenticchie : hanno aminoacidi che combinati danno origine a proteine che formano collagene e cheratina, componenti che rinforzano i capelli e quindi se consumati regolarmente proteggono i capelli dalla caduta;
- Soia : migliora la circolazione al cuoio capelluto, riducendo il rischio di caduta dei capelli;
- Aceto di mele : aiuta nella digestione delle proteine, rendendole più utilizzate dall'organismo. Può essere usato localmente o può essere ingerito perché entrambe le forme prevengono la caduta dei capelli;
- Rosmarino : l'applicazione del rosmarino sul cuoio capelluto migliora la circolazione prevenendo la caduta dei capelli;
- Frutti di mare : sono ricchi di magnesio, essenziale per la formazione delle proteine che rinforzano i fili;
- Latte e latticini : ricchi di calcio, impediscono ai capelli di diventare opachi e fragili.
Altre misure che possono aiutare a prevenire la caduta dei capelli sono evitare bagni molto caldi, l'uso del phon e delle piastre termiche, permettendo ai capelli di asciugarsi naturalmente.
La caduta dei capelli può essere correlata a diverse cause e tra queste c'è la mancanza di vitamine e quindi le persone che non mangiano correttamente, soprattutto con una dieta povera di proteine, hanno molte probabilità di avere la caduta dei capelli.
Ricette per la perdita dei capelli
1. Succo di carota con cetriolo
Il succo verde per la caduta dei capelli è un ottimo rimedio casalingo preparato con cetriolo, carota e lattuga.
ingredienti
- ½ cetriolo
- ½ carota
- 3 foglie di lattuga
- 300 ml di acqua
Modalità di preparazione
Tagliate tutti gli ingredienti a pezzetti, aggiungeteli in un frullatore e sbattete bene. Bere almeno 1 bicchiere al giorno.
Gli ingredienti utilizzati in questo rimedio casalingo sono ottimi per la salute dei capelli, aiutano nella crescita e nel rafforzamento delle ciocche, prevenendone così la caduta. Oltre ai benefici capillari, il succo verde è un'ottima opzione per coloro che vogliono mantenere la propria pelle sana e giovane, poiché le sue vitamine e minerali contribuiscono all'elasticità, alla tonificazione e al ringiovanimento delle cellule del derma.
2. Vitamina da papaia con avena
Questa ricetta è deliziosa e aiuta a combattere la caduta dei capelli, favorendone anche la crescita.
ingredienti
- Yogurt naturale
- 3 cucchiai di avena
- mezza papaia
- 1 cucchiaio di ginseng in polvere
Modalità di preparazione
Sbatti gli ingredienti in un frullatore o mixer e prendilo dopo, ogni giorno.