Il succo di tamarindo è un ottimo rimedio casalingo per la stitichezza perché questo frutto è ricco di fibre alimentari che facilitano il transito intestinale.
Il tamarindo è un frutto ricco di vitamina A e vitamina B, inoltre ha proprietà lassative che ammorbidiscono le feci e riducono i sintomi della stitichezza.
Questo succo ha un sapore di agrumi e poche calorie, ma se addolcito con lo zucchero può diventare molto calorico. Se vuoi una versione leggera puoi usare un dolcificante naturale, come la stevia, per esempio.
ingredienti
- 100 g di polpa di tamarindo
- 2 limoni
- 2 bicchieri d'acqua
Modalità di preparazione
Per preparare il succo basta togliere tutto il succo dai limoni con l'aiuto di uno spremiagrumi, aggiungerlo al frullatore insieme a tutti gli ingredienti e sbattere bene. Dolcificare a piacere.
Per alleviare l'intestino intrappolato dovresti bere 2 bicchieri di questo succo al giorno, e se è un bicchiere prima di pranzo e cena diminuirà anche l'appetito aiutando a perdere peso.
Le persone che non hanno mai assunto il succo di tamarindo possono sperimentare coliche intestinali e feci molto molli o addirittura diarrea. Se ciò accade, dovresti interrompere l'assunzione di succo di tamarindo e consumare siero di latte fatto in casa per sostituire i liquidi persi a causa della diarrea.
Il succo di tamarindo ti aiuta a perdere peso
Il succo di tamarindo può essere utilizzato per perdere peso purché non sia addolcito con zucchero o miele, e poiché aiuta a pulire l'intestino può essere un buon aiuto per eliminare le tossine e migliorare la salute generale.
Si può bere il succo a colazione o come spuntino, si sconsiglia di assumere più di 100 ml durante i pasti per non disturbare la digestione. Ma oltre al succo, se vuoi dimagrire è importante adattare la tua dieta, consumare più verdura, frutta e verdura, oltre a praticare qualche tipo di attività fisica.
Come porre fine alla stitichezza
Oltre a consumare regolarmente succo di tamarindo, si consiglia di aumentare l'assunzione di fibre ad ogni pasto. Vedi altri suggerimenti per alleviare la stitichezza in questo video: