Alcuni ottimi rimedi casalinghi per la mancanza di energia fisica e mentale sono il guaranà naturale, il tè alla malva o il cavolo e il succo di spinaci.
Tuttavia, poiché la mancanza di energia è spesso sintomo di stati depressivi, stress eccessivo, infezioni o cattiva alimentazione, se non si migliora con l'uso di questi farmaci è consigliabile consultare un medico di base, per identificare se c'è qualche problema da affrontare. trattati.
1. Guaranà, ananas e succo di papaya
Il guaranà naturale è un ottimo rimedio per la mancanza di energia, poiché agisce come stimolante e ti rende più predisposto per le attività quotidiane.
ingredienti
- 1 fetta di ananas
- 2 fette di papaia
- 2 cucchiai di sciroppo di guaranà naturale
- 2 tazze di acqua di cocco
Modalità di preparazione
Mettere le fette di ananas e papaya in un frullatore, aggiungere lo sciroppo di guaranà e l'acqua di cocco. Batti bene e bevi questo succo due volte al giorno. Questo succo non dovrebbe essere consumato troppo per evitare l'insonnia.
2. Tè alla malva
La malva è una pianta medicinale con diversi nutrienti che aiutano ad alleviare il dolore e una sensazione di debolezza del corpo, quindi il tuo tè può essere usato per trattare la mancanza di energia.
ingredienti
- 1 cucchiaio di foglie di malva
- 1 litro d'acqua
Modalità di preparazione
Aggiungere le foglie di malva con 1 litro d'acqua in una pentola e portare a ebollizione. Copri, lascia raffreddare e bevi il tè ogni 6 ore.
3. Tè di cavolo e spinaci
Il succo di cavolo cappuccio e spinaci è un ottimo rimedio casalingo per la mancanza di energia fisica e mentale in quanto ricco di proteine e vitamine che aiutano a recuperare i muscoli, alleviare i dolori e stimolare il cervello.
ingredienti
- 2 foglie di cavolo tritate
- Una manciata di foglie di spinaci
- 2 cucchiai di miele
- Acqua bollente
Modalità di preparazione
Aggiungere il cavolo tritato con una tazza di acqua bollente in un contenitore e poi mettere le foglie di spinaci in un altro contenitore con un'altra tazza di acqua bollente. Lasciare riposare le due miscele per 5-10 minuti coperte. Quindi, filtrare e mescolare i due tipi di tè, aggiungendo infine 2 cucchiai di miele.
Questo tè dovrebbe essere bevuto 2 o 3 volte al giorno, fino a quando la stanchezza non migliora.
4. Massaggio con oli stimolanti
Un'altra buona strategia per sentirsi più energici è scommettere sull'uso di oli essenziali, che possono essere utilizzati per massaggiare, idratare la pelle o possono essere utilizzati in aromaterapia, ad esempio.
Ingredienti:
- 6 cucchiai di olio di mandorle
- 2 cucchiai di olio di jojoba
- 25 gocce di olio essenziale di lavanda
- 10 gocce di olio essenziale di rosmarino
- 5 gocce di olio essenziale di menta piperita
Modalità di preparazione:
Per preparare questo rimedio casalingo e recuperare le energie, basta mescolare tutti gli oli in una bottiglia e agitare bene. Applicare il rimedio casalingo su tutto il corpo con un leggero massaggio. Ripeti questa procedura almeno 2 volte a settimana.
Gli oli essenziali utilizzati in questo rimedio casalingo sono stimolanti e aiutano a riequilibrare il corpo e la mente stanchi. I massaggi con oli essenziali apportano numerosi benefici alla salute, oltre a rilassare i muscoli tesi, stimolano anche la circolazione sanguigna e linfatica, lasciando l'individuo rinvigorito e motivato a svolgere le proprie attività quotidiane. Per usarlo come aromaterapia, fai semplicemente un respiro profondo di questa miscela di oli, smetti di respirare per 10-20 secondi e poi respira normalmente.
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