La tendinite del ginocchio, nota anche come tendinite rotulea o ginocchio che salta, è un'infiammazione del tendine della rotula del ginocchio che causa un forte dolore nella regione del ginocchio, specialmente quando si cammina o si fa esercizio.
Generalmente, la tendinite al ginocchio è più frequente nel calcio, nel tennis, nel basket o nei corridori, ad esempio, a causa dell'uso eccessivo dei muscoli estensori (parte posteriore della coscia) per saltare e correre. Tuttavia, la tendinite può comparire anche nei pazienti anziani a causa della progressiva usura delle articolazioni.
La tendinite rotulea può essere classificata come segue:
- Grado I: lieve dolore dopo le attività;
- Grado II: dolore all'inizio degli esercizi, ma senza perdita di prestazioni durante l'allenamento;
- Grado III: dolore durante e dopo l'attività fisica, perdita di prestazioni durante l'allenamento;
- Grado IV: rottura parziale o totale del tendine rotuleo.
La tendinite al ginocchio è curabile riposando e applicando ghiaccio, tuttavia, quando queste misure non sono sufficienti si consiglia di iniziare sessioni di fisioterapia per rafforzare i muscoli del ginocchio, alleviare il dolore e migliorare il movimento.
Sintomi di tendinite al ginocchio
I principali sintomi della tendinite rotulea possono includere:
- Dolore davanti al ginocchio;
- Dolore che peggiora quando si salta o si corre;
- Gonfiore del ginocchio;
- Difficoltà a muovere il ginocchio;
- Sensazione di ginocchio rigido al risveglio.
Quando il paziente presenta questi sintomi, deve consultare un fisioterapista o un ortopedico per i test diagnostici, come raggi X, ecografi o risonanza magnetica, per confermare la tendinite e iniziare un trattamento appropriato.
Come trattare la tendinite rotulea
Il trattamento per la tendinite del ginocchio può essere iniziato a casa con il resto della gamba interessata, l'uso di una fascia elastica per il ginocchio e l'applicazione di ghiaccio per 15 minuti 3 volte al giorno, ad esempio. Tuttavia, se il dolore non scompare entro 10-15 giorni, è importante consultare un ortopedico per iniziare a prendere farmaci analgesici e antinfiammatori, come l'ibuprofene o il naprossene, per ridurre l'infiammazione e alleviare il dolore.
Si consiglia inoltre di fare sedute di fisioterapia per utilizzare dispositivi di elettroterapia e di eseguire esercizi di allungamento e rafforzamento, che accelerano il processo di guarigione del tendine colpito.
Nei casi più gravi, dove la tendinite del ginocchio non scompare con il riposo, i farmaci e la fisioterapia dopo circa 3 mesi, può essere necessario un intervento chirurgico per riparare il danno causato al tendine del ginocchio, ma questo non è normalmente necessario perché la fisioterapia raggiunge ottimi risultati.
Guarda come la fisioterapia e l'alimentazione possono essere utili per curare la tendinite:
Fisioterapia per tendinite rotulea
Le apparecchiature elettroterapiche come il laser e gli ultrasuoni sono consigliate per alleviare il dolore e rigenerare i tessuti. È necessario rafforzare i muscoli dell'intera gamba, ma soprattutto i muscoli della parte anteriore della coscia, e anche gli esercizi di allungamento globale delle gambe sono importanti per mantenere un buon equilibrio tra le forze durante la giornata. Conoscere alcuni degli esercizi in: Esercizi di propriocezione del ginocchio.
La mobilizzazione della rotula è molto importante in modo che possa muoversi liberamente sull'articolazione, evitando che si "incolli", rendendo difficile il movimento.
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