Il limone è un frutto ricco di vitamina C, che aiuta a rafforzare il sistema immunitario, e altri antiossidanti che aiutano a diminuire l'infiammazione delle vie aeree, alleviando la tosse e accelerando il recupero da raffreddori e influenza.
Idealmente, il succo dovrebbe essere preparato e consumato poco dopo e altri ingredienti che aiutano a combattere le infezioni dovrebbero essere aggiunti alla miscela, come aglio, propoli e miele.
1. Succo di limone con aglio
Oltre alle proprietà del limone, grazie alla presenza di aglio e zenzero, questo succo svolge un'azione antibatterica e antinfiammatoria, contribuendo anche a migliorare la circolazione sanguigna e ridurre il mal di testa.
ingredienti
- 3 limoni;
- 1 spicchio d'aglio;
- 1 cucchiaino di zenzero;
- 1 cucchiaio di miele
Modalità di preparazione
Sbatti tutti gli ingredienti in un frullatore e bevi senza aggiungere ghiaccio. Scopri tutti i benefici del limone.
2. Limonata all'ananas
Come il limone, l'ananas è ricco di vitamina C e l'aggiunta di menta e miele al succo aiuterà a ridurre l'irritazione e gli spasmi alla gola, calmando le vie respiratorie.
ingredienti
- 2 fette di ananas;
- 1 succo di limone;
- 10 foglie di menta;
- 1 bicchiere d'acqua o acqua di cocco;
- 1 cucchiaio di miele
Modalità di preparazione
Sbatti tutti gli ingredienti in un frullatore e addolcisci con il miele prima di bere. Scopri altri benefici del miele.
3. Limonata alla fragola
Le fragole sono anche ricche di vitamina C e altri antiossidanti che rafforzano il sistema immunitario, mentre la propoli aggiunta a questo succo agisce come un antibiotico naturale, combattendo l'infezione che causa la tosse.
ingredienti
- 10 fragole;
- 1 succo di limone;
- 200 ml di acqua;
- 1 cucchiaio di miele;
- 2 gocce di estratto di propoli senza alcool.
Modalità di preparazione
Sbattere le fragole, il succo di limone e l'acqua in un frullatore e aggiungere il miele e la propoli a seguire, mescolando bene per omogeneizzare prima di bere.
Guarda il video e scopri come preparare queste e altre ricette per succhi, tisane e sciroppi: