È normale che nei primi mesi di vita il bambino dorma lentamente o non dorma tutta la notte, cosa che può essere faticosa per i genitori, abituati a riposare durante la notte.
Il numero di ore in cui il bambino dovrebbe dormire dipende dalla sua età e dal suo grado di sviluppo, ma si raccomanda che il neonato dorma tra le 16 e le 20 ore al giorno, tuttavia queste ore tendono a essere distribuite in periodi di poche ore durante il giorno, poiché il bambino spesso si sveglia per mangiare.
Comprendi per quanto tempo il bambino ha bisogno di dormire ogni giorno fino ai 3 anni e vedi quando può dormire da solo.
Affinché il bambino dorma bene la notte e più a lungo, i genitori possono seguire alcuni suggerimenti, come:
1. Crea una routine del sonno
Affinché il bambino si addormenti velocemente e possa dormire più a lungo è essenziale che impari a distinguere la notte dal giorno e, per questo, i genitori devono durante il giorno avere la casa ben illuminata e fare il normale rumore del giorno, oltre a giocare con il ragazzo.
Tuttavia, prima di coricarsi, è importante preparare la casa, ridurre le luci, chiudere le finestre e ridurre il rumore, oltre a fissare un orario per dormire, come le 21.30, per esempio.
2. Adagiare il bambino nella culla
Il bambino dovrebbe dormire da solo nella culla o nella culla dalla nascita, in quanto è più comodo e sicuro, poiché dormire nel letto dei genitori può diventare pericoloso, perché i genitori possono ferire il bambino durante il sonno. E dormire in un porcile o una sedia è scomodo e provoca dolore al corpo. Inoltre, il bambino dovrebbe dormire sempre nello stesso posto per abituarsi al suo letto e poter dormire più facilmente.
Pertanto, i genitori dovrebbero mettere il bambino nella culla mentre è ancora sveglio in modo che impari ad addormentarsi da solo e, quando si sveglia, il bambino non dovrebbe essere portato fuori dal letto immediatamente, a meno che non sia scomodo o sporco, e dovrebbe sedersi accanto a lui. dal presepe e parlagli sottovoce, in modo che capisca che dovrebbe restare lì e che è sicuro per te.
3. Creare un ambiente confortevole in camera da letto
Al momento di coricarsi, la stanza del bambino non dovrebbe essere né troppo calda né troppo fredda e il rumore e la luce nella stanza dovrebbero essere ridotti spegnendo la televisione, la radio o il computer.
Un altro consiglio importante è quello di spegnere le luci intense, chiudendo la finestra della camera da letto, tuttavia, è possibile lasciare una luce notturna, come una lampada da presa, in modo che il bambino, se si sveglia, non sia allarmato dal buio
4. Allattare prima di dormire
Un altro modo per aiutare il bambino ad addormentarsi velocemente e a dormire più a lungo è di allattare il bambino prima di andare a dormire, poiché lascia il bambino pieno e più a lungo finché non sente di nuovo fame.
5. Indossa un pigiama comodo
Quando fai dormire il bambino, anche se deve fare un pisolino, dovresti sempre indossare un pigiama comodo in modo che il bambino impari quali vestiti indossare quando va a letto.
Per assicurarti che il pigiama sia comodo, dovresti preferire un capo di cotone, senza bottoni o fili e senza elastici, in modo da non ferire o stringere il bambino.
6. Offri a un orsacchiotto di dormire
Ad alcuni bambini piace dormire con un giocattolo per sentirsi più sicuri, e di solito non c'è problema se il bambino dorme con un piccolo animale di pezza. Tuttavia, dovresti scegliere bambole che non siano troppo piccole perché c'è la possibilità che il bambino se lo metta in bocca e ingoi, così come bambole molto grandi che possono soffocarlo.
I bambini con problemi respiratori, come allergie o bronchiti, non dovrebbero dormire con bambole di peluche.
7. Fare il bagno prima di coricarsi
Di solito il bagnetto è un momento rilassante per il bambino e, quindi, può essere un'ottima strategia da utilizzare prima di andare a letto, in quanto aiuta il bambino ad addormentarsi più velocemente ea dormire meglio.
8. Fatti fare un massaggio prima di coricarti
Come il bagno, alcuni bambini hanno sonno dopo un massaggio alla schiena e alle gambe, quindi questo può essere un modo per aiutare il tuo bambino ad addormentarsi e dormire di più la notte. Vedo come fare un massaggio rilassante al bambino.
9. Cambia il pannolino prima di andare a letto
Quando i genitori vanno a dormire il bambino dovrebbe cambiare il pannolino, pulire e lavare la zona genitale in modo che il bambino si senta sempre pulito ea suo agio, poiché il pannolino sporco può diventare scomodo e non lasciare dormire il bambino, oltre a causare irritazione alla pelle.