La polpa di cocco è l'ingrediente principale delle capsule di olio di cocco, che contengono proteine, carboidrati, oli e minerali, oltre a nutraceutici come gli acidi laurico, miristico e palmitico. Questo lo rende una buona opzione per combattere i microrganismi, migliorare l'intestino e contribuire al controllo del colesterolo.
Perché funzioni, si consiglia generalmente di assumere da 2 a 4 capsule da 1g al giorno, da assumere prima dei pasti principali. Ma prima di iniziare il trattamento con capsule di olio di cocco si consiglia di consultare un medico o un nutrizionista, in modo da poter definire la dose consigliata, poiché non ci sono sufficienti prove scientifiche della sua efficacia nel prevenire o curare le malattie.
A cosa servono le capsule di olio di cocco?
Le capsule di olio di cocco si solidificano a temperature inferiori a 5 gradi e quindi il loro aspetto può essere più liquido quando fa più caldo, torbido quando è mite o completamente solido quando fa freddo.
Secondo le linee guida dei laboratori di integratori alimentari, le capsule di olio di cocco possono essere indicate per:
- Aiuta a ridurre i livelli di colesterolo e trigliceridi se utilizzato in una dieta equilibrata ed esercizio fisico;
- Contribuisce a combattere funghi, batteri e protozoi, migliorando la risposta immunitaria dell'organismo;
- Migliora il transito intestinale, poiché protegge la flora intestinale, aiutando nel trattamento della diarrea o della stitichezza;
- Prevenire l'invecchiamento precoce della pelle, in quanto ricca di antiossidanti, in particolare vitamina E;
- Combatti ogni tipo di infiammazione del corpo, perché il cocco è un antinfiammatorio naturale che aumenta l'azione delle interleuchine;
- Proteggi il fegato dagli effetti negativi delle bevande alcoliche, grazie al suo effetto epatoprotettivo.
Studi in vitro e su animali confermano che l'acido laurico nel corpo umano ha un'azione contro virus, batteri e protozoi che conferisce all'olio di cocco la capacità di rafforzare il sistema immunitario. Tuttavia, sono necessari ulteriori studi per dimostrare che l'olio di cocco può dimagrire o aumentare il colesterolo HDL, ad esempio, ed è per questo che questi presunti benefici non sono stati menzionati qui. Scopri altri benefici dell'olio di cocco.
Informazioni nutrizionali e modalità di utilizzo
Le capsule di olio di cocco contengono olio extravergine di oliva e una capsula con gelatina, glicerina umettante e acqua purificata come ingredienti. La tabella seguente mostra la composizione nutrizionale per ogni capsula:
| Porzione : 4,0 g = 4 capsule | ||
| Quantità per porzione | % Valori di riferimento giornalieri | |
| Energia | 36 Kcal = 151 kj | 2% |
| Totalmente grasso: | 4,0 g, di cui: | 8% |
| 3,0 g di grassi saturi | 14% | |
| 2,0 g di acido laurico | - | |
| 1,0 g di acido miristico | ** | |
| 0,1 g di grassi monoinsaturi | ** | |
| 1,0 g di acido oleico | ** | |
| ** Non contiene quantità significative di carboidrati, proteine, grassi trans, fibre alimentari e sodio. | ||
Prezzo
L'olio di cocco in capsule varia tra i 20 ei 50 reais, a seconda della marca, della concentrazione e della quantità di capsule e può essere acquistato in farmacia, nei negozi di alimenti naturali o nei negozi online.
Effetti collaterali
Alcuni degli effetti collaterali dell'olio di cocco in capsule possono includere reazioni allergiche con sintomi come prurito, arrossamento, macchie rosse o gonfiore della pelle.
Controindicazioni dell'olio di cocco in capsule
L'olio di cocco in capsule è controindicato per i pazienti con allergie a uno qualsiasi dei componenti della formula. Inoltre, in caso di gravidanza, allattamento o se si desidera somministrare il medicinale a bambini di età inferiore a 3 anni, è necessario parlare con il medico prima di iniziare il trattamento.