Il trattamento domiciliare per migliorare la fertilità di una donna include una serie di suggerimenti che possono aiutare le donne a ottenere una gravidanza più velocemente, nonché rimedi casalinghi che aiutano a regolare le mestruazioni, aumentare la vitalità e il desiderio sessuale.
Le cause dell'infertilità non sono sempre legate alla dieta o allo stile di vita, ma a problemi del sistema riproduttivo femminile. Quindi, anche prendendo alcune misure, se la donna non è ancora in grado di concepire, dovrebbe consultare il ginecologo.
Come aumentare la fertilità
Alcuni suggerimenti che possono aiutare ad aumentare la fertilità nelle donne sono:
- Segui una dieta equilibrata, ricca di frutta e verdura e povera di grassi e zuccheri. Guarda quali sono gli alimenti per aumentare la fertilità;
- Mangia cibi ricchi di zinco, selenio e ferro, come fagioli, manzo, noci del Brasile o uova;
- Consumare cibi ricchi di vitamine A, B6 e C, come pesce, soia, avena, carote, broccoli, arancia o limone;
- Mangiare cibi ricchi di vitamina E, come noci crude, germe di grano o cereali integrali, che aiutano con la regolazione ormonale e riducono il rischio di aborto spontaneo;
- Assumere l'acido folico, che previene i difetti alla nascita del bambino, attraverso il succo di pera e melone o mangiando cibi come fagioli, spinaci cotti, lenticchie o arachidi;
- Smetti di fumare, smetti di bere alcolici, caffè o altre droghe;
- Evita lo stress facendo meditazione o esercizi rilassanti;
- Dormi da 6 a 8 ore.
Essere entro il peso ideale è importante anche per le donne che desiderano una gravidanza, poiché essere sopra o sotto il peso ideale può avere un effetto sull'ovulazione e sulle mestruazioni, influenzando la fertilità.
Le cure domiciliari non sostituiscono le cure mediche e, quindi, le donne che non riescono a concepire dopo 1 anno di tentativi dovrebbero consultare un ginecologo per valutare il problema ed eseguire test diagnostici al fine di verificare l'esistenza di eventuali malattie.
Rimedi casalinghi
1. Succo di mela e crescione
Succo di mela e crescione da aumentare sono un ottimo rimedio casalingo, poiché il crescione ha una grande quantità di vitamina E, ripristinando i livelli corporei e migliorando le funzioni riproduttive.
ingredienti
- 3 mele;
- 1 salsa grande di crescione.
Modalità di preparazione
Il primo passo per preparare questo succo è lavare accuratamente il crescione e tritare le mele. Successivamente, gli ingredienti vanno aggiunti alla centrifuga per essere ridotti a succo. Dopo aver dolcificato il succo di mela e il crescione, è pronto per essere bevuto.
2. Tè Angelica
L'angelica è una pianta ampiamente utilizzata nella medicina tradizionale cinese perché aumenta la vitalità e il desiderio sessuale, cura la fertilità e aiuta a regolare le mestruazioni.
ingredienti
- 20 g di radice di angelica;
- 800 ml di acqua bollente.
Modalità di preparazione
Aggiungere 20 g di radice di angelica in acqua bollente, attendere 10 minuti e filtrare. Il tè può essere bevuto circa 3 volte al giorno.