La sinusite può verificarsi più volte nel corso della vita a causa di diverse cause, come l'infezione da virus influenzale o allergie, ad esempio, che portano alla comparsa di sintomi molto fastidiosi, come dolore alla testa e al viso, congestione nasale e febbre superiore a 38º C, per esempio.
Quindi, per curare più rapidamente la sinusite, è necessario eliminare ciò che sta causando l'infiammazione e seguire alcuni semplici consigli per alleviare i sintomi e facilitare la cura e il recupero di ogni crisi, come:
1. Umidificare l'aria
Utilizzare un umidificatore o semplicemente mettere un secchio di acqua calda all'interno delle stanze della casa è un ottimo modo per umidificare l'aria, rendendola meno secca. Questo rende le vie aeree più idratate e meno irritate, alleviando il disagio e facilitando la guarigione.
Questo suggerimento è particolarmente utile di notte per facilitare il sonno ed evitare di svegliarsi con il naso chiuso, ad esempio.
2. Usa la soluzione salina per pulire il naso
Mettere qualche goccia di soluzione fisiologica in ciascuna narice aiuta ad eliminare lo sporco e l'accumulo di secrezioni, poiché fluidifica il catarro, rendendolo più facile da rimuovere. Pertanto, l'ideale non è inalare il siero, ma soffiarsi il naso subito dopo.
3. Usa la soluzione salina fatta in casa
Aggiungere 1 cucchiaio di sale a un bicchiere di acqua filtrata o minerale e applicare questa miscela all'interno del naso è anche un modo casalingo per porre fine al disagio della sinusite. Puoi mettere questa miscela in una siringa e starnutire forte nel naso, tenendo la bocca aperta. In questo modo è possibile rimuovere una buona quantità di catarro e impurità lasciando facilmente il naso libero.
4. Inalare i vapori di erbe
Mettere alcune foglie e fiori di camomilla o eucalipto in una bacinella con acqua calda è anche un ottimo modo per alleviare la congestione nasale causata dalla sinusite. Quindi puoi anche mettere un panno umido che è ancora caldo sul tuo viso, poiché questo aiuterà anche a migliorare la tua respirazione più velocemente.
5. Bere più acqua
Un modo naturale per umidificare i seni, essendo di grande aiuto in caso di sinusite secca è quello di consumare più liquidi, soprattutto acqua o tisane non zuccherate. Così tutti i tessuti del corpo sono più idratati, compresa la mucosa nasale.
Dai un'occhiata ad altre opzioni di rimedi casalinghi che possono controllare la malattia:
6. Mangia pasti caldi
Zuppe e brodi sono buone opzioni per il pranzo e la cena finché sono presenti i sintomi della sinusite. Questi piatti aiutano a sbloccare il naso e ridurre il dolore e l'irritazione della mucosa nasale.
7. Riposati a sufficienza
Di fronte a una crisi di sinusite, si consiglia di riposare o almeno di poter riposare adeguatamente. Dormire fino a tardi e svegliarsi sempre stanco può indicare che non stai riposando abbastanza.
Durante il trattamento è indicato per evitare sforzi e per fare attività fisica con allenamenti molto intensi. Le escursioni di 20 minuti possono essere benvenute se vengono fatte in un luogo arioso e boscoso, ma se la sinusite è causata da un'allergia, questa potrebbe non essere una buona opzione e stare a casa potrebbe essere una scelta migliore.
Quando prendere la medicina
Rimedi come il decongestionante nasale o l'antistaminico possono essere indicati quando non è possibile controllare la sinusite con metodi casalinghi per 7-10 giorni.
Il medico può anche raccomandare l'uso di corticosteroidi, antinfiammatori o antibiotici da utilizzare per 5-7 giorni, a seconda della necessità e se ci sono altri sintomi come febbre, o se la persona ha l'asma o qualche altra malattia respiratoria che può peggiorare a causa di sinusite.
Scopri quali farmaci vengono utilizzati e come viene trattata la sinusite.
Cosa può causare sinusite cronica
Sebbene, nella maggior parte dei casi, la sinusite sia curata dopo il trattamento e richieda molto tempo per ricomparire, ci sono persone che soffrono di sinusite cronica, che compare più volte durante l'anno e i cui sintomi durano più a lungo. Generalmente, questo tipo di sinusite è causato da cause non facili da eliminare e, quindi, irritano costantemente i seni e provocano l'insorgere del problema.
Le principali cause di sinusite cronica sono:
- Allergie respiratorie, come allergie a peli di animali o polvere;
- Fumo di sigaretta;
- Malattie autoimmuni che indeboliscono il sistema immunitario.
Inoltre, alcune persone possono persino avere polipi nel naso o altri problemi anatomici che facilitano lo sviluppo della sinusite. In questi casi, il medico può raccomandare un intervento chirurgico per risolvere il problema, che finisce per essere la cura per il problema. Tuttavia, questo intervento chirurgico non impedisce il ripetersi della sinusite a causa di altri casi, come ad esempio allergie o infezioni da virus influenzali. Impara a identificare e trattare la sinusite cronica.
Come trattare la sinusite cronica
Nella stragrande maggioranza dei casi di sinusite cronica, oltre ai farmaci, il trattamento deve comportare anche cambiamenti dello stile di vita per cercare di evitare le cause che possono causare l'infiammazione dei seni. Alcuni di questi cambiamenti includono smettere di fumare, evitare di essere inquinati e mantenere la casa sempre pulita e priva di polvere.