La depressione può essere curata, tuttavia, poiché le sue cause non sono state ancora del tutto chiarite, non esiste una formula, ma diverse alternative che possono essere utilizzate per ogni caso, per modificare la risposta del cervello e migliorare l'umore.
È un disturbo psichiatrico, in cui l'umore depresso e la perdita di volontà, associati ad altri sintomi, come i cambiamenti nel sonno, l'appetito, la stanchezza e il senso di colpa, interferiscono con la vita quotidiana della persona. Ci sono fattori che influenzano lo sviluppo della depressione, come cause genetiche o ereditarie e cause ambientali, come un periodo di stress nella vita o la perdita di qualcuno di importante, per esempio. Per comprendere meglio i sintomi e le cause di questa malattia, vedere come differenziare la tristezza dalla depressione.
Quindi, per curare una condizione di depressione, ci sono alternative di trattamento, che possono essere fatte separatamente o insieme, ma il tipo migliore, il tempo necessario e le dosi utilizzate possono variare a seconda di ogni persona. Inoltre, in caso di sospetto, è sempre importante chiedere aiuto a uno psichiatra, che definirà il tipo di trattamento necessario.
1. Uso di medicinali
Gli antidepressivi sono farmaci usati per sostituire i neurotrasmettitori nel cervello, come la serotonina, la dopamina e la norepinefrina, che di solito sono ridotti nella depressione. L'uso di medicinali è indicato principalmente nei casi moderati e gravi e deve essere usato regolarmente, altrimenti può essere molto difficile riprendersi dalla malattia.
I principali antidepressivi usati per curare la depressione sono:
| Classe di antidepressivi | Alcuni nomi generici | Effetti collaterali |
| Antidepressivi triciclici | Imipramina, Clomipramina, Amitriptilina o Nortriptilina | Bocca secca, ritenzione urinaria, costipazione, delusioni, sonnolenza, pressione sanguigna bassa e vertigini all'aumentare |
| Inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina | Fluoxetina, paroxetina, citalopram, escitalopram, sertralina o trazodone | Sensazione di malessere, bocca secca, sonnolenza, sudorazione eccessiva, tremori, costipazione, mal di testa e problemi di eiaculazione |
| Inibitori della ricaptazione o aumento dell'attività della serotonina e della norepinefrina | Venlafaxina, Desvenlafaxina, Duloxetina o Mirtazapina | Bocca secca, insonnia, nervosismo, tremore, sonnolenza, nausea, vomito, problemi di eiaculazione, sudorazione eccessiva e visione offuscata |
| Inibitori delle monoaminoossidasi | Seleginine, Pargyline, Phenelzine o Toloxatone | Aumento della pressione, ipotensione posturale, aumento di peso, insonnia |
I farmaci hanno effetto in circa 2-6 settimane e il tempo di trattamento può anche variare da persona a persona, essendo, in alcuni casi, necessario solo per un breve periodo, come 6 mesi, in quanto potrebbe essere necessario anche per molti anni. Ciò che aiuterà il medico a determinare il tempo di trattamento, la dose e il tipo di medicinale è il miglioramento dei sintomi e il modo in cui la persona reagisce al trattamento.
Inoltre, il solo uso di farmaci potrebbe non essere sufficiente per curare la depressione, ed è importante che la persona lavori sul suo lato psicologico, attraverso conversazioni, sessioni di psicoterapia e attività che incoraggiano la consapevolezza di sé, ad esempio.
2. Sedute di psicoterapia
La psicoterapia viene svolta da uno psicologo o psicoterapeuta, ed è importante aiutare nella risoluzione delle difficoltà emotive, stimolando la conoscenza di sé della persona e la risoluzione dei conflitti interni. È essenziale, anche quando la persona usa già medicinali, poiché aiuta a riorganizzare i pensieri e stimolare sentimenti e sentimenti di gioia.
Le sessioni di psicoterapia si tengono solitamente 8, 4 o 2 volte al mese, ad esempio, a seconda delle esigenze di ogni persona.
3. Terapia elettroconvulsivante
La terapia elettroconvulsivante consiste in procedure di elettroshock cerebrale, in modo controllato e indolore, che facilitano la riorganizzazione dell'attività cerebrale. È un tipo di trattamento eseguito per i casi di depressione grave, in cui non c'è stato alcun miglioramento con gli altri trattamenti disponibili.
4. Nuove terapie
Esistono terapie più recenti, che hanno mostrato buoni risultati per il trattamento della depressione nelle persone che non migliorano con altre forme di trattamento. Tra questi ci sono la stimolazione magnetica transcranica, la stimolazione del nervo vago e la stimolazione cerebrale profonda.
Si tratta di forme di stimolazione e riorganizzazione dell'attività cerebrale, attraverso l'impianto di piccoli elettrodi stimolatori, in grado di curare anche diverse malattie neurologiche, come la depressione, l'epilessia o il Parkinson, ad esempio.
Guarda come si fa e quali malattie possono essere trattate con la stimolazione cerebrale profonda.
5. Terapie alternative
Ci sono modi più naturali che sono ottimi alleati per completare il trattamento della depressione, ma che non dovrebbero sostituire il trattamento guidato dal medico. Tra loro ci sono:
- Agopuntura : può alleviare diversi sintomi associati a questa malattia, come dolore, ansia e insonnia;
- Meditazione : fornisce la conoscenza di sé e il controllo dei sentimenti, che possono migliorare la fiducia e l'autostima;
- Attività fisica : l'esercizio fisico regolare aiuta a rilasciare ormoni come la serotonina e le endorfine, fondamentali nel trattamento della depressione, oltre a migliorare il benessere. L'esercizio di gruppo, come sport, può avere ancora più benefici, grazie al miglioramento della vita sociale;
- Reiki : è una tecnica che fornisce rilassamento e benessere e può essere utile per combattere i sintomi della depressione;
- Alimenti antidepressivi : esistono alimenti, come banane, arachidi, avena e latte, che aumentano i livelli di triptofano e altre sostanze, come il magnesio, che stimolano la produzione di ormoni del benessere. Scopri quali alimenti ti aiutano a uscire dalla depressione.
Inoltre, si consiglia di investire in hobby come musica, lettura e attività di gruppo, ad esempio, poiché si tratta di attività che migliorano l'autostima e la fiducia in se stessi, essendo passaggi importanti per curare la depressione. Consulta altri suggerimenti su come migliorare l'autostima.
6. Tratta altre cause di depressione
Ci sono alcune malattie che possono causare o aumentare le probabilità di avere una depressione, come l'ipotiroidismo, la carenza di vitamina B12, il diabete, l'Alzheimer, il Parkinson o il post-ictus, ad esempio, quindi, è necessario effettuarne un trattamento appropriato in modo che sia possibile combattere i sintomi.
Inoltre, ci sono anche rimedi che possono essere utilizzati per trattare altri problemi e indurre uno stato d'animo depresso, come ad esempio Propranololo, Simvastatina e Fenobarbital. Pertanto, se ci sono sintomi di depressione dovuti all'uso di qualsiasi farmaco, è importante parlare con il medico che sta seguendo per discutere la possibilità di cambiare il trattamento.
Quanto dura il trattamento della depressione?
Non esiste un tempo predefinito per il trattamento della depressione, quindi alcune persone migliorano dopo pochi mesi, mentre altre hanno bisogno di trattarla per anni. Questo di solito dipende dalla causa e dalla gravità della malattia, nonché dalla capacità e dalla volontà della persona di seguire correttamente il trattamento. Alcuni suggerimenti per migliorare il trattamento della depressione e consentire una cura più rapida sono:
- Non tenere lo stesso farmaco, se non c'è miglioramento dopo 6 settimane: questo è il tempo necessario affinché un qualsiasi farmaco abbia effetto, quindi se in questo periodo non si è notato alcun miglioramento, è importante parlare con lo psichiatra per aumentare la dose o, in alcuni casi , cambiare il tipo di medicinale;
- Fare rivalutazioni con lo psichiatra: è importante avere consultazioni di follow-up con il medico ad orari prestabiliti, ad esempio ogni 3 o 6 mesi, in modo da rivalutare i sintomi e la necessità di aggiustare le dosi;
- Cercare aiuto: è più difficile superare la depressione da soli, quindi è essenziale parlare con un amico, un familiare, uno psicologo o un medico ogni volta che si sta male o si nota un peggioramento dei sintomi;
- Stabilire obiettivi : adottare un obiettivo o un obiettivo da raggiungere, come iniziare un nuovo progetto, lavoro o attività, poiché possono essere atteggiamenti che aiutano a dare un senso alla vita.
Inoltre, è importante sviluppare una spiritualità, poiché essere una persona vivace non significa necessariamente essere religiosi, ma avere un atteggiamento di credere che ci sia un motivo speciale per essere vivi e godersi i momenti, dando così un significato più speciale alla vita.
Consulta altri suggerimenti su cosa puoi fare durante il trattamento della depressione.