Centrum è un marchio di integratori vitaminici ampiamente utilizzato per prevenire o trattare carenze di vitamine o minerali e può essere utilizzato anche per rafforzare il sistema immunitario e per aiutare il corpo a produrre più energia.
Questi integratori sono disponibili in varie tipologie, adattati alle diverse fasi della vita, e si possono trovare in farmacia nelle versioni Centrum Vitagomas, Centrum, Centrum Select, Centrum Men e Select men, Centrum Women e Select women e Centrum Omega3.
Tipi di integratori e benefici
In generale, Centrum è indicato per ripristinare vitamine e minerali nell'organismo. Ogni formula ha però dei benefici specifici, per la sua composizione è importante scegliere, insieme ad un professionista della salute, quella più adatta:
| genere | Cosa serve | Per chi è |
| Centrum Vitagomas | - Stimola la produzione di energia; - Promuove il corretto funzionamento e la crescita del corpo; - Rafforza il sistema immunitario. | Adulti e bambini sopra i 10 anni |
| Centrum Select | - Stimola la produzione di energia; - Rafforza e stimola il sistema immunitario; - Contribuisce a una visione sana; - Migliora la salute delle ossa e contribuisce al mantenimento di normali livelli di calcio. | Adulti sopra i 50 anni |
| Centrum Men | - Aumenta la produzione di energia; - Contribuisce al corretto funzionamento del cuore; - Rafforza il sistema immunitario; - Contribuisce alla salute dei muscoli. | Uomini adulti |
| Centrum Select Men | - Favorisce la produzione di energia; - Rafforza il sistema immunitario; - Assicura una visione e un cervello sani. | Uomini sopra i 50 anni |
| Centrum Women | - Riduce la stanchezza e l'affaticamento; - Rafforza il sistema immunitario; - Assicura la salute di pelle, capelli e unghie; - Contribuisce a una buona struttura ossea e salute. | Donne adulte |
| Centrum Select Women | - Stimola la produzione di energia; - Contribuisce a un buon sistema immunitario; - Prepara il corpo per il periodo post-menopausa; - Contribuisce alla salute delle ossa. | Donne sopra i 50 anni |
| Centrum Omega3 | - Contribuisce alla salute del cuore, del cervello e della vista. | Adulti e bambini sopra i 12 anni |
A cosa serve e come prenderlo
1. Centrum Vitagomas
È particolarmente adatto per adulti e bambini a partire dai 10 anni di età. Oltre a fornire le vitamine e i minerali necessari per il corretto funzionamento e la crescita dell'organismo, è pratico da assumere in qualsiasi momento della giornata, in quanto non necessita di acqua.
Come prenderlo: Si consiglia di assumere 1 compressa masticabile al giorno.
2. Centrum
È raccomandato per gli adulti e può essere assunto anche da bambini a partire dai 12 anni di età. Aiuta ad avere più energia perché contiene vitamine B2, B12, B6, niacina, biotina, acido pantotenico e ferro, che aiutano l'organismo a produrre energia. Inoltre, contiene vitamina C, selenio e zinco che rinforzano il sistema immunitario e vitamina A che contribuisce alla salute della pelle.
Come prenderlo: si consiglia di assumere 1 compressa al giorno.
3. Centrum Select
Questa formula è particolarmente indicata per gli adulti di età superiore ai 50 anni, in quanto si adatta alle esigenze che si presentano con l'età. Contiene vitamine B2, B6, B12, niacina, biotina e acido pantotenico, che stimolano la produzione di energia, vitamina C, selenio e zinco che stimolano il sistema immunitario e vitamina A, che aiuta a mantenere una visione sana. Inoltre, è ricco di vitamine D e K, che contribuiscono alla salute delle ossa e ai normali livelli di calcio nel sangue.
Come prenderlo: si consiglia 1 compressa al giorno.
4. Centrum Man
Questo integratore è particolarmente indicato per soddisfare le esigenze nutrizionali dell'uomo, essendo ricco di vitamine del gruppo B come B1, B2, B6 e B12 che favoriscono la produzione di energia e contribuiscono al corretto funzionamento del cuore. Inoltre, poiché ricco di vitamina C, rame, selenio e zinco, rafforza il sistema immunitario, oltre a contenere anche magnesio, calcio e vitamina D, che contribuiscono alla salute dei muscoli.
Come prenderlo: si consiglia di assumere 1 compressa al giorno.
5. Centrum Select Man
È particolarmente indicato per gli uomini sopra i 50 anni di età, essendo ricco di tiamina, riboflavina, vitamina B6, B12, niacina, biotina e acido pantotenico che favoriscono la produzione di energia, oltre a vitamina C, selenio e zinco, che rinforzano il Sistema immunitario. Inoltre, contiene vitamina A, riboflavina e zinco che contribuiscono alla salute della vista e acido pantotenico, zinco e ferro, che contribuiscono alla salute del cervello.
Come prenderlo: si consiglia di assumere 1 compressa al giorno.
6. Centrum Women
Questa formula è particolarmente indicata per soddisfare le esigenze nutrizionali delle donne, in quanto ricca di acido folico e vitamine del gruppo B come B1, B2, B6, B12, niacina e acido pantotenico, che favoriscono la produzione di energia e riducono la stanchezza e fatica. Inoltre, contiene rame, selenio, zinco, biotina e vitamina C che rafforzano il sistema immunitario e contribuiscono alla salute di capelli, pelle e unghie. Contiene anche vitamina D e calcio che contribuiscono alla buona struttura ossea e alla salute.
Come prenderlo: si consiglia 1 compressa al giorno.
7. Centrum Select Women
Questo integratore è particolarmente indicato per soddisfare le esigenze nutrizionali delle donne sopra i 50 anni, in quanto contiene tiamina, riboflavina, vitamina B6 e B12, niacina, biotina e acido pantotenico, che stimolano la produzione di energia, oltre alla vitamina C, selenio e zinco, che contribuiscono a un buon sistema immunitario. Inoltre ha un alto contenuto di calcio e vitamina D, ottimo per soddisfare le esigenze nutrizionali che si presentano dopo la menopausa ed è ricco di calcio e vitamina D, che contribuiscono alla salute delle ossa.
Come prenderlo: si consiglia di assumere 1 compressa al giorno.
8 Centrum Omega3
Questo integratore è particolarmente indicato per prendersi cura della salute del cuore, del cervello e della vista, essendo ricco di acidi grassi omega-3, EPA e DHA.
Come assumerlo: si consiglia di assumere 2 capsule al giorno.
Possibili effetti collaterali
Centrum è generalmente ben tollerato e non ha effetti collaterali. Tuttavia, in caso di sovradosaggio, possono verificarsi nausea, vomito, diarrea e malessere. Per questo motivo, e per evitare problemi futuri, è importante che Centrum venga assunto solo su consiglio del medico o nutrizionista.
Chi non dovrebbe usare
Centrum è controindicato per i pazienti con allergie a uno qualsiasi dei componenti della formula. Inoltre, solo Centrum Vitagomas è indicato per bambini dai 10 anni, il resto delle formule è consigliato solo per adulti o bambini sopra i 12 anni di età.