Il mal di testa in gravidanza è più comune durante il primo trimestre di gravidanza e può verificarsi a causa di varie cause, come cambiamenti ormonali, stanchezza, congestione nasale, bassi livelli di zucchero nel sangue, stress o fame. Generalmente, il mal di testa in gravidanza tende a diminuire o scomparire perché gli ormoni tendono a stabilizzarsi.
Tuttavia, il mal di testa in gravidanza può essere causato anche da condizioni più gravi, soprattutto dall'aumento della pressione sanguigna, che, se è costante e appare accompagnata da mal di stomaco e visione offuscata, può essere un segno di preeclampsia . In questo caso, la donna incinta dovrebbe recarsi immediatamente dall'ostetrica per confermare la causa e iniziare il trattamento appropriato, poiché la preeclampsia può danneggiare gravemente la gravidanza, se non viene adeguatamente valutata e trattata.
Capire meglio cos'è la preeclampsia e cosa si dovrebbe fare.
Rimedi per alleviare il mal di testa
L'uso di farmaci durante la gravidanza dovrebbe essere fatto solo su raccomandazione dell'ostetrico, poiché alcuni farmaci possono essere dannosi per la donna incinta o il bambino.
Solitamente l'ostetrica indica l'utilizzo di alcuni farmaci solo quando la cefalea è molto intensa, non passa con misure naturali o è accompagnata da altri sintomi come nausea e vomito, ad esempio essendo indicato, nella maggior parte dei casi, l'uso di paracetamolo.
Come alleviare il mal di testa naturalmente
Prima di iniziare a utilizzare qualsiasi medicinale per alleviare il mal di testa, le donne incinte dovrebbero scegliere opzioni naturali come:
- Riposa in un ambiente tranquillo , ben ventilato, senza rumori e con le luci spente;
- Applicare un impacco di acqua fredda sulla fronte o sul collo;
- Applicare un impacco di acqua tiepida intorno agli occhi e al naso, in caso di mal di testa dovuto a congestione nasale;
- Massaggia la fronte , la base del naso e la nuca, usando la punta delle dita. Impara a massaggiare la testa per alleviare il dolore;
- Fai un pediluvio con le biglie , immergendo i piedi e spostandoli sulle palle per rilassarti e alleviare il dolore;
- Consumare pasti leggeri ogni 3 ore e in piccole quantità;
- Fai un bagno in acqua calda o fredda o lavati il viso con acqua fredda.
Inoltre, l'agopuntura è anche un'ottima soluzione naturale per alleviare il mal di testa costante in gravidanza.
Quando andare dal dottore
Sebbene sia molto comune per le donne incinte provare mal di testa durante la gravidanza, a causa di cambiamenti ormonali, è importante informare l'ostetrica di questi sintomi, specialmente quando il mal di testa è frequente o accompagnato da altri sintomi, come mal di stomaco, nausea e vomito, febbre, convulsioni, svenimento o visione offuscata, poiché possono essere segni e sintomi di qualche problema di salute che può danneggiare la gravidanza.
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