Il primo trimestre di gravidanza è il periodo che va dalla 1 ° alla 12 ° settimana di gestazione, ed è durante questi giorni che il corpo si adatta ai grandi cambiamenti che stanno iniziando e che dureranno per circa 40 settimane, fino a la nascita del bambino.
In questa fase, ci sono importanti precauzioni che la madre deve prendere affinché il bambino possa crescere e svilupparsi in modo sano.
Principali precauzioni durante la gravidanza
L'inizio della gravidanza è uno dei periodi che richiede più cure affinché il bambino possa svilupparsi e nascere al momento giusto, quindi durante questa fase la cura più importante è:
- Non assumere medicinali senza consultare un medico: la maggior parte dei medicinali non è stata testata durante la gravidanza e quindi non è noto se siano sicuri per la madre e il bambino. Alcuni passano attraverso la placenta e possono causare gravi cambiamenti, come il roacutan. Di solito gli unici rimedi che la donna incinta può assumere sono Novalgina e Paracetamolo.
- Non fare esercizi di grande impatto: se la donna incinta pratica già qualche esercizio come camminare, correre, pilates o nuoto, può continuare con questo tipo di esercizi, ma dovrebbe interrompere gli esercizi che comportano salti, combattimenti fisici, contatto fisico improvviso.
- Non bere bevande alcoliche: durante l'intera gravidanza la donna non deve consumare alcun tipo di bevanda alcolica in quanto ciò può causare la sindrome alcolica fetale
- Utilizzare un preservativo durante il contatto intimo: anche se la donna è incinta, si dovrebbe continuare a usare un preservativo per evitare di contrarre qualsiasi malattia che possa interferire con la crescita del bambino e possa persino contaminare il bambino, il che può avere gravi implicazioni, così com'è la gonorrea, per esempio.
- Non usare droghe: l'uso di droghe illecite non può essere fatto durante la gravidanza perché raggiungono il bambino e interferiscono gravemente con il suo sviluppo e lo rendono comunque dipendente, il che lo rende molto piangente e irrequieto alla nascita, rendendolo difficile cura quotidiana;
- Non fumare: le sigarette interferiscono anche con la crescita e lo sviluppo del bambino ed è per questo che le donne incinte non dovrebbero fumare, né essere troppo vicine ad altre persone che fumano, perché il fumo passivo raggiunge anche il bambino, compromettendone lo sviluppo.
Cure specifiche del primo trimestre
Le misure di cura specifiche per il 1 ° trimestre includono:
- Vai a tutte le visite prenatali;
- Fare tutti gli esami richiesti dall'ostetrica;
- Mangia bene, mangiando verdura, frutta, cereali e latticini, evitando dolci, grassi, cibi fritti e bibite;
- Tenere il medico informato dei sintomi che ha;
- Porta sempre il libretto di gravidanza nella borsa, perché si noteranno gli aspetti principali della salute della donna e del bambino;
- Prendi i vaccini mancanti, come il vaccino contro il tetano e la difterite, contro l'epatite B (vaccino ricombinante);
- Assumere acido folico (5 mg / giorno) per un massimo di 14 settimane per prevenire difetti aperti nel tubo neurale.
Inoltre, è anche consigliabile fissare un appuntamento con il dentista per valutare la salute orale e la necessità di alcuni trattamenti, come l'applicazione del fluoro o il ridimensionamento, che possono essere controindicati dopo l'inizio della gravidanza.
Come alleviare il disagio della prima gravidanza
Durante questa fase la donna di solito presenta sintomi come mal di testa, aumento della sensibilità al seno, nausea e può avere un tempo più facile con la gengivite, quindi ecco come affrontare ogni situazione:
- Malattia: più frequente al mattino e può essere aggirata nella maggior parte dei casi, evitando il digiuno prolungato e mangiando un toast o un cracker prima di alzarsi dal letto la mattina.
- Sensibilità al seno: Il seno aumenta di dimensioni e diventa più sodo e, a causa dell'aumento di peso e volume, si consiglia di utilizzare un reggiseno appropriato, senza filo di sostegno. Guarda quali sono i vestiti migliori da indossare durante la gravidanza.
- Cambiamenti della pelle: la pelle del seno e della pancia si allunga, perde elasticità e possono comparire smagliature, quindi applicare abbondante crema idratante o crema specifica.
- Pigmentazione: i capezzoli diventano più scuri e la linea verticale che attraversa l'addome e attraversa l'ombelico diventa più visibile. Macchie brunastre note come melasma possono anche apparire sul viso. Per evitare queste macchie sul viso utilizzare sempre una crema solare.
- Salute orale: le gengive possono gonfiarsi e sanguinare più facilmente. Per evitare di usare uno spazzolino morbido e visitare il tuo dentista.