L'assunzione di un succo lassativo è un ottimo modo naturale per combattere l'intestino intrappolato e portare nutrienti essenziali che aiutano a disintossicare il corpo. La frequenza con cui dovrebbero essere assunti i succhi lassativi dipende da come funziona il tuo intestino, ma 1 tazza al giorno al mattino o prima di andare a dormire porta già buoni risultati.
I succhi lassativi possono aiutare con la perdita di peso perché migliorano il transito intestinale e il funzionamento del corpo.
Le seguenti sono semplici ricette di succhi che aiutano a sciogliere l'intestino:
1. Succo di papaia, prugna e avena
Ingredienti:
- 1/2 papaia
- 1 prugna nera
- 1 bicchiere da 200 ml di latte
- 1 cucchiaio di fiocchi d'avena
Dopo aver colpito il frullatore, è possibile aggiungere ghiaccio tritato e miele.
2. Succo di pera, uva e prugna
Ingredienti:
- 1 bicchiere di succo d'uva
- 1/2 pera
- 3 prugne snocciolate
3. Barbabietola, carota e succo d'arancia
Ingredienti:
- 1/2 barbabietola
- 1 carota
- 2 arance
- 1/2 tazza d'acqua
4. Succo di papaia, arancia e prugna
Ingredienti:
- Mezza papaia papaia senza semi
- 1/2 bicchiere di succo d'arancia
- 4 prugne nere snocciolate
In questa ricetta l'arancia può essere sostituita anche dall'ananas.
5. Frutto della passione, cavolo cappuccio e succo di carota
Ingredienti:
- 3 cucchiai di polpa di frutto della passione, con i semi
- 1/2 carota
- 1 foglia di cavolo
- 150 ml di acqua
Tutti i succhi vanno montati in un frullatore e presi subito dopo, per un migliore utilizzo dei nutrienti. Inoltre, puoi aggiungere semi come chia e semi di lino a tutte le ricette, poiché sono fonti di fibre, vitamine e minerali che migliorano anche la salute intestinale.
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