I pediatri raccomandano di offrire acqua ai bambini a partire dai 6 mesi, che è l'età in cui il cibo inizia a essere introdotto nella quotidianità del bambino, poiché l'allattamento al seno non è l'unica fonte di cibo del bambino.
Tuttavia, i bambini nutriti esclusivamente con latte materno non hanno bisogno di bere acqua, tè o succhi fino a quando non iniziano l'alimentazione complementare perché il latte materno ha già tutta l'acqua di cui il bambino ha bisogno. Inoltre, i bambini di età inferiore a 6 mesi hanno uno stomaco più piccolo, quindi se bevono acqua, potrebbe esserci una diminuzione della voglia di allattare, che può causare carenze nutrizionali, ad esempio. Ecco come scegliere il latte migliore per il tuo bambino.
La giusta quantità di acqua in base al peso del bambino
La corretta quantità di acqua di cui il bambino ha bisogno deve essere calcolata tenendo conto del peso del bambino. Vedi la tabella sotto.
| Età del bambino | Quantità di acqua necessaria al giorno |
| Pre-maturo con meno di 1 kg | 150 ml per ogni kg di peso |
| Pre-maturo con più di 1 kg | Da 100 a 150 ml per ogni kg di peso |
| Neonati fino a 10 Kg | 100 ml per ogni kg di peso |
| Bambini tra 11 e 20 kg | 1 litro + 50 ml per ogni kg di peso |
| Neonati sopra i 20 kg | 1,5 litri + 20 ml per ogni kg di peso |
L'acqua deve essere offerta più volte al giorno e si può tener conto della quantità di acqua presente nella zuppa e nel succo di rapina, per esempio. Tuttavia, il bambino deve anche abituarsi a bere solo acqua, che non ha colore o sapore.
Quantità di acqua in base all'età
Alcuni pediatri ritengono che la quantità di acqua di cui il bambino ha bisogno dovrebbe essere calcolata in base alla sua età, in questo modo:
Fino a 6 mesi
Il bambino che allatta esclusivamente al seno all'età di 6 mesi non ha bisogno di acqua, perché il latte materno è composto per l'88% da acqua e ha tutto ciò di cui il bambino ha bisogno per dissetarsi e appetito. In questo modo, ogni volta che la madre allatta, il bambino beve acqua attraverso il latte.
Il fabbisogno medio giornaliero di acqua per bambini sani fino a 6 mesi di età è di circa 700 ml, ma tale quantità è completamente ottenuta dal latte materno se l'allattamento al seno è esclusivo. Tuttavia, se il bambino viene nutrito solo con latte in polvere, è necessario somministrare circa 100-200 ml di acqua al giorno circa.
Dai 7 ai 12 mesi
Dall'età di 7 mesi, con l'introduzione del cibo, il fabbisogno di acqua del bambino è di circa 800 ml di acqua al giorno e 600 ml deve essere sotto forma di liquidi come latte, succo o acqua.
Da 1 a 3 anni
I bambini tra 1 e 3 anni devono bere circa 1,3 litri di acqua al giorno.
È importante notare che queste raccomandazioni sono rivolte al bambino sano che non soffre di disidratazione a causa di diarrea o altri problemi di salute. Quindi, se il bambino vomita o ha la diarrea, è importante offrire ancora più acqua. In questo caso l'ideale è osservare la quantità di liquidi persi con vomito e diarrea e poi offrire subito la stessa quantità di acqua o siero fatto in casa. Impara a preparare il siero fatto in casa.
In estate la quantità di acqua deve essere leggermente superiore a quanto consigliato sopra, per compensare la perdita di acqua attraverso il sudore ed evitare la disidratazione. Per questo, anche senza che il bambino lo chieda, dovrebbe essere offerto al bambino acqua, tè o succo naturale durante il giorno, più volte al giorno. Conosci i segni di disidratazione nel tuo bambino.